kobieta, 52 lat

Łódź

Zablokuj tego użytkownika
Zgłoś naruszenie regulaminu

Zaproś do znajomych Dodaj do ulubionych Wyślij wiadomość

« starszy wpis nowszy wpis »

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
78 dzień środa

25 kwietnia 2013

I śniadanie
Pieczywo chrupkie żytnie	g	3,2 g	0,7 g	16,7 g	4,3 g	95 kcal
Serek wiejski naturalny	g	22 g	10 g	4 g	0 g	194 kcal
Pomidor	g	0,8 g	0,2 g	3,1 g	1 g	13 kcal
II śniadanie
Pieczywo chrupkie żytnie	g	3,2 g	0,7 g	16,7 g	4,3 g	95 kcal
Serek wiejski naturalny	g	11 g	5 g	2 g	0 g	97 kcal
Pomidor	g	0,8 g	0,2 g	3,1 g	1 g	13 kcal
Obiad
Ziemniaki ugotowane	g	3,2 g	0,2 g	31,1 g	2,6 g	131 kcal
Pieczony kurczak	g	32,6 g	18,3 g	0 g	0 g	294 kcal
Surówka colesław	g	1,2 g	6,6 g	6,3 g	0 g	101 kcal
Podwieczorek
Jabłko	g	0,5 g	0,4 g	24,8 g	4,3 g	94 kcal
Kolacja
Pieczywo chrupkie żytnie	g	2,2 g	0,5 g	11,2 g	2,9 g	63 kcal
Nutella	g	1 g	4,7 g	8,5 g	0,5 g	80 kcal

ROZPOCZĘŁAM BIEGANIE : PIERWSZY TYDZIEŃ 2MIN BIEGU 4 MIN MARSZU X 5 SERII

Dodaj komentarz