Wpis pamiętnika odchudzania laizab: 24 DZIEŃ Z 46 CZWARTEK

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
24 DZIEŃ Z 46 CZWARTEK

31 maja 2013

NIE LUBIĘ WEEKENDÓW-NIE WYTRZYMUJĘ Z PRZESTRZEGANIEM DIETY

Waga	B	T	W	Bł	Energia
	wszystkie produkty:	860 g	55,3 g	78,3 g	149,1 g	8,6 g	1549 kcal

I śniadanie		130 g	12,0 g	13,1 g	37,7 g	2,9 g	319 kcal
	Chleb mieszany pszenno żytni	70 g	5,6 g	0,2 g	36,9 g	2,9 g	172 kcal
	Jajo gotowane	50 g	6,3 g	5,3 g	0,6 g	0,0 g	78 kcal
	Majonez	5 g	0,1 g	3,6 g	0,2 g	0,0 g	33 kcal
	Słynne masło roślinne	5 g	0,0 g	4,0 g	0,0 g	0,0 g	36 kcal
Obiad		270 g	20,5 g	17,0 g	43,2 g	4,3 g	405 kcal
	Spaghetti z mięsem drobiowym	270 g	20,5 g	17,0 g	43,2 g	4,3 g	405 kcal
Podwieczorek		170 g	10,0 g	39,8 g	40,6 g	1,4 g	570 kcal
	Tort tiramisu	170 g	10,0 g	39,8 g	40,6 g	1,4 g	570 kcal
Kolacja		290 g	12,8 g	8,4 g	27,6 g	0,0 g	255 kcal
	Kociołek do syta tradycyjny	290 g	12,8 g	8,4 g	27,6 g	0,0 g	255 kcal

BIEGANIA NIE BYŁO ,TAK PRZYLAŁO ŻE WODY POWYŻEJ KOSTEK...

Nieznajoma52
1 czerwca 2013, 20:18

Jogurt wcale nie jest tak zdrowy. Wszystkie reklamy typu "Pij mleko będziesz wielki", to jedna wielka ściema.
laizab
31 maja 2013, 11:07

POWIEM, ŻE NIE JEST MI WCALE TAK PRZYKRO, BO GDYBYM MIAŁA CIĄGLE JEŚĆ JOGURT I NA NIC SOBIE NIE POZWOLIĆ TO DŁUGO NA DIECIE BYM NIE WYTRZYMAŁA, A TAK POZWALAM SOBIE OD CZASU DO CZASU NA COŚ EXTRA , A WAGA POWOLUTKU SPADA.
kitek12314
31 maja 2013, 11:01

jogurt naturalny będzie ok
bellezaaa
31 maja 2013, 10:55

ten majonez i tort tutaj są niepotrzebne, no lae skoro nie wyszło to razem zbyt dużo kcal to chyba ok, ale staraj się następnym razem zastapić je czymś zdrowszym i bardziej pozywnym

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:24 DZIEŃ Z 46 CZWARTEK