Wpis pamiętnika odchudzania laizab: wtorek 23.07

		Waga	B	T	W	Bł	Energia
	wszystkie produkty:	844 g	38,8 g	31,0 g	193,3 g	7,0 g	1208 kcal

I śniadanie		150 g	10,9 g	18,7 g	32,0 g	3,6 g	345 kcal
	Bułki pełnoziarniste	60 g	6,5 g	4,1 g	28,6 g	3,1 g	184 kcal
	Ser topiony	50 g	4,0 g	14,5 g	2,0 g	0,0 g	155 kcal
	Pomidor	40 g	0,4 g	0,1 g	1,4 g	0,5 g	6 kcal
II śniadanie		9 g	1,1 g	0,2 g	5,6 g	1,4 g	32 kcal
	Pieczywo chrupkie żytnie	9 g	1,1 g	0,2 g	5,6 g	1,4 g	32 kcal
Obiad		440 g	20,2 g	9,2 g	119,7 g	0,0 g	642 kcal
	Pyzy ziemniaczane z mięsem	440 g	20,2 g	9,2 g	119,7 g	0,0 g	642 kcal
Kolacja		245 g	6,6 g	2,9 g	36,0 g	2,0 g	189 kcal
	Jogurt naturalny	125 g	5,4 g	2,5 g	7,8 g	0,0 g	75 kcal
	Banan	120 g	1,2 g	0,4 g	28,2 g	2,0 g	114 kcal

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:wtorek 23.07