Wpis pamiętnika odchudzania laizab: poniedziałek 16.06.2014

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
poniedziałek 16.06.2014

16 czerwca 2014

jadłospis na dzień (2014-06-16 21:06:50)

		Waga	B	T	W	Bł	Energia
	wszystkie produkty:	1710 g	33,5 g	15,2 g	175,7 g	26,4 g	895 kcal

I śniadanie		405 g	1,6 g	0,8 g	53,6 g	10,2 g	199 kcal
	Jabłko	360 g	1,1 g	0,7 g	49,7 g	8,6 g	187 kcal
	Marchew	45 g	0,5 g	0,1 g	3,9 g	1,6 g	12 kcal
II śniadanie		340 g	3,1 g	0,7 g	12,2 g	4,1 g	51 kcal
	Pomidor	340 g	3,1 g	0,7 g	12,2 g	4,1 g	51 kcal
Obiad		705 g	24,0 g	8,4 g	63,2 g	8,3 g	405 kcal
	Ziemniaki ugotowane	255 g	4,8 g	0,3 g	46,7 g	3,8 g	196 kcal
	Surówka colesław	150 g	1,2 g	6,6 g	6,3 g	0,0 g	101 kcal
	Zupa z brokułami	300 g	18,0 g	1,5 g	10,2 g	4,5 g	108 kcal
Kolacja		260 g	4,8 g	5,3 g	46,7 g	3,8 g	240 kcal
	Ziemniaki ugotowane	255 g	4,8 g	0,3 g	46,7 g	3,8 g	196 kcal
	Olej rzepakowy	5 g	0,0 g	5,0 g	0,0 g	0,0 g	44 kcal

Magdalena762013
16 czerwca 2014, 23:49

A jednak dalej warzywnie? Pewnie organizm sie tez przyzwyczail?
- laizab
  17 czerwca 2014, 08:25
  
  Przyzwyczaił się i nie chce byle czego.
Paulina_za
16 czerwca 2014, 22:17

HEJ baaaaaaardzo prosze o wypelnienie ankiety zajmie doslownie 2 minutki a mi bardzo pomoze w napisaniu pracy magisterskiej pozdrawiam i z gory dziekuje :))) http://www.ankietka.pl/ankieta/154190/ankieta-dotyczaca-poczucia-bezpieczenstwa-w-zakresiezagrozenia-powodzia.html
SLIM2BE
16 czerwca 2014, 21:37

Wrocilas na wlasciwe tory:-)

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:poniedziałek 16.06.2014