Wpis pamiętnika odchudzania laizab: wtorek 17.6.2014

Jadłospis na dzień (2014-06-17)

		Waga	B	T	W	Bł	Energia
	wszystkie produkty:	1315 g	47,7 g	35,6 g	123,3 g	26,0 g	912 kcal

I śniadanie		225 g	1,0 g	0,5 g	28,7 g	5,9 g	106 kcal
	Jabłko	180 g	0,5 g	0,4 g	24,8 g	4,3 g	94 kcal
	Marchew	45 g	0,5 g	0,1 g	3,9 g	1,6 g	12 kcal
II śniadanie		180 g	0,5 g	0,4 g	24,8 g	4,3 g	94 kcal
	Jabłko	180 g	0,5 g	0,4 g	24,8 g	4,3 g	94 kcal
Przekąska		200 g	1,8 g	0,4 g	7,2 g	2,4 g	30 kcal
	Pomidor	200 g	1,8 g	0,4 g	7,2 g	2,4 g	30 kcal
Obiad		350 g	24,4 g	11,0 g	21,7 g	6,9 g	255 kcal
	Zupa jarzynowa wegetariańska	250 g	15,0 g	1,3 g	8,5 g	3,8 g	90 kcal
	Fasolka po bretońsku	100 g	9,4 g	9,7 g	13,2 g	3,1 g	165 kcal
Podwieczorek		135 g	4,1 g	8,6 g	19,6 g	1,0 g	169 kcal
	Czekoladka Tiki Taki	20 g	1,7 g	7,2 g	9,9 g	0,0 g	113 kcal
	Koktajl truskawka+jogurt	115 g	2,4 g	1,4 g	9,7 g	1,0 g	56 kcal
Kolacja		225 g	15,9 g	14,7 g	21,3 g	5,5 g	258 kcal
	Fasolka po bretońsku	100 g	9,4 g	9,7 g	13,2 g	3,1 g	165 kcal
	Leczo wegetariańskie	125 g	6,5 g	5,0 g	8,1 g	2,4 g	93 kcal

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:wtorek 17.6.2014