Wpis pamiętnika odchudzania laizab: czwartek 16.04.2015

waga 67,1 kg

		Waga	B	T	W	Energia
	wszystkie produkty:	1130 g	100,2 g	56,8 g	201,3 g	1609 kcal
I śniadanie		260 g	36,0 g	9,2 g	50,0 g	405 kcal
	Chleb żytni razowy	70 g	4,1 g	1,2 g	35,8 g	149 kcal
	Twaróg półtłusty	170 g	31,8 g	8,0 g	6,3 g	226 kcal
	Dżem z porzeczek niskosłodzony	20 g	0,1 g	0,0 g	7,9 g	30 kcal
II śniadanie		180 g	0,5 g	0,4 g	24,8 g	94 kcal
	Jabłko	180 g	0,5 g	0,4 g	24,8 g	94 kcal
Obiad		320 g	31,4 g	16,9 g	51,1 g	466 kcal
	Ziemniaki ugotowane	170 g	3,2 g	0,2 g	31,1 g	131 kcal
	Pulpety gotowane	150 g	28,2 g	16,7 g	20,0 g	335 kcal
Kolacja		370 g	32,3 g	30,3 g	75,4 g	644 kcal
	Chleb żytni razowy	70 g	4,1 g	1,2 g	35,8 g	149 kcal
	Fasolka po bretońsku	300 g	28,2 g	29,1 g	39,6 g	495 kcal

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:czwartek 16.04.2015