Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
jedzonko cd


Jedzonko weekendowe:
I śniadanie: kanapki z orzechowym serkiem
Skład: chleb ciemny, puszysty serek twarogowy, jogurt, przyprawy, słonecznik (zamiana z orzechów)

II śniadanie: warzywa z dipem czosnkowym
Skład: papryka, marchewka, jogurt, czosnek, przyprawy


Szczerze nie zjadłam wszystkiego. Nie mogłam. Ale miałam małego pomocnika :D


Jak zawsze chętny <3

Obiad: pieczony kurczak z ziemniakami i surówką
Skład: pierś kurczaka, ziemniaki, słonecznik, cytryna, czosnek, przyprawy
Surówka: jabłko, marchewka, przyprawy

Podwieczorek: koktajl z banana i kefiru


Kolacja: kanapka z  puszystym serkiem twarogowym i pomidorem. Zdjęcia niestety nie mam.
Po południu nawet jaszczurowi zachciało się zważyć :D


I coś myślę, że starczy mu odchudzania :D

Posiłki te są zawarte w mojej diecie od Vitalii, która została do mnie dopasowana. Korzystanie z niej przez inne osoby bez skontaktowania się z dietetykiem może zaszkodzić zdrowiu.

Aj niech mi to znika...

  • teologg

    teologg

    28 lipca 2015, 09:39

    pięknie widać różnicę, nie mogę się doczekać kiedy u mnie ruszy :-)

    • Lakira

      Lakira

      28 lipca 2015, 10:27

      na zdjęciu to tylko połowa tego co mi ubyło :3

  • Majkkaa4

    Majkkaa4

    27 lipca 2015, 20:39

    brawo, ile juz na vitaliowej dietce?

    • Lakira

      Lakira

      27 lipca 2015, 21:28

      6 tygodni, ale nie trzymałam się diety i dwa tygodnie w plecy mam

  • Mama_Krzysia

    Mama_Krzysia

    27 lipca 2015, 20:00

    Widać wielką różnicę :) powodzenia w dalszej walce...

    • Lakira

      Lakira

      27 lipca 2015, 21:29

      różnica na zdjęciu to 6 kg, czyli połowa tego co schudłam. Nie robiłam zdjęć na początku niestety. Dziękuję bardzo :D

  • angelisia69

    angelisia69

    27 lipca 2015, 14:06

    ale smacznie ;-) duzy plus za serek wlasnej roboty a nie jakis Almette z EEE w skladzie.Sliczna jaszczura-uwielbiam zawsze mi sie marzyla.To Agama?

    • Lakira

      Lakira

      27 lipca 2015, 14:09

      dziękuję bardzo i tak, to agama brodata :D

    • angelisia69

      angelisia69

      27 lipca 2015, 14:37

      moj znajomy mial i zawsze mnie fascynowaly,legwany sa tez cudne ;-)

    • Lakira

      Lakira

      27 lipca 2015, 14:47

      wszystkie są cudne, ale na hobby trzeba mieć kasę, zwłaszcza na takie :D

  • 01Gosia02

    01Gosia02

    27 lipca 2015, 14:00

    Zniknie na pewno, cierpliwości ;) Ja też nie mogę się doczekać ;) Pozdrawiam

  • malpin

    malpin

    27 lipca 2015, 12:34

    zajefajny jaszczor to agama? tez bym takiego chciała:)

    • Lakira

      Lakira

      27 lipca 2015, 12:38

      dokładnie :D agama brodata aktualnie w trakcie wylinki, ale to chyba widać :D