Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dzien 3, glod albo kurczacy sie brzuchol ?

Jestem impressed, wczoraj po raz 2 wykonywalam swoje cwiczenia rozciagajace (tylko ok 15-20min) i zobaczylam wyrazna poprawe... Przypomnialo mi sie zdanie, ktore wypowiedzial moj wlasny osobisty boyfriend 'miesnie nie zapominaja tak szybko'. I tu chyba jednak mial racje, jakies 3 lata temu trenowalam joge, takze takie rozciaganie nie jest mi obce i wychodzi na to ze nadal jestem bardzo flexi ;))

odczuwam GLÓD !!! jesc mi chce masakrycznie hehe, ale trzymam jeszcze 1,5h do przekaski... dam rade :)

Moja dieta jak narazie wyglada tak:

1. 7:30 platki z mlekiem

2. 10:30 muesli z jogurtem + herbata (slodzik)

3. 13:30 salatka (jak narazie salata lodowa z pomidorem, papryka i dzis dodalam troche jalapenos i to mnie zabilo bo byly za ostre !! aaa, polane octem balsamicznym) + herbata (slodzik)

4. 16:30 kanapka, banan, jablko

5. 19-20:00 w zaleznosci czy ide na silke czy nie ostatni posilek narazie byla zupa, dzis bedzie spaghetti z kurczaka z serem i brokulami..

6. wieczorem jeszcze herbatka z brazowym cukrem :))

3 dzien i sie trzymam narazie, tyle ze po tej salatce na lunch to mega mi burczy w brzuchu i jako sie nie najadam na dlugo, wiec pewnie zaczne dodawac jakas fete albo mozzarele/parowki czy szynke..

Dzis mam taki jedyny problem, ze mam jechac na zdjecie implanta antykoncepcyjnego po pracy no i jakos jestem prawie pewna ze nie pojade na cwiczenia bo bede juz zmeczona, glodna i znajde 1500 wymowek.. ale rozciaganie w domu obowiazkowo :)

a ten obrazek nie ma nic do rzeczy ale jest jakis taki fajny :)) wiec po udanych cwiczeniach: