Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
1 dzień odchudzania

Tak więc zaczynam od nowa zbijanie wagi. Mam do zrzutu około 10kg.

Od kwietnia będę miała znacznie więcej czasu na tym, abym mogła się skupić nad ćwiczeniami, bo odchodzi mi praca do około lipca. 

Od około 2 marca mam codziennie rewolucje żołądkowe, co też zaczęło mnie coraz bardziej drażnić.

Stąd też między innymi postanowienie wprowadzenia zdrowego odżywiania.

Odstawiłam już śmieciowe jedzenie, którego na pewno nie będzie mi brakowało. Zazwyczaj zjadałam to po prostu "tak o". Byle się napchać i nie musieć przy tym gotować.

Już 2 x schudłam do swojej prawidłowej wagi tj. 50kg,więc wiem ze i tym razem dam radę.

Założyłam nowe konto, żebym mogła  wystartować z czystą kartą.

Nie będę miała jakiejś wymyślonej diety. Po prostu będę jadła zdrowiej, mniej i  "czyściej". Takie odżywianie jest wg mnie najlepsze.

Oprócz tego oczywiście dojdą ćwiczenia.

Załączam zdjęcie mojego dzisiejszego obiadu.

Przepis na dwie porządne / trzy porcje.

◦ Trochę oleju ◦ 3 marchewki ◦ 2 pietruszki ◦ Kilka ogórków konserwowych ◦ Przyprawy - sól i pieprz ◦ Trochę koncentratu pomidorowego ◦ 2 łyżki kwaśnej śmietany 12% ◦ Ryż (ja używam sypkiego)