Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
11 dzień WO

Brawo, brawo i tak trzymaj! Powodzenia :-)

Brawo niech leci dalej

super! gratulacje :)

Gratulacje! To teraz wypatrujemy 7

Gratuluję 8 z przodu. Podziwiam WO. Pozdrawiam

wiesz co ... niby OK, niby fajnie ... sama robiłam WO wiele razy, ale prawda jest też taka, że oprócz oczyszczania ciała i gubienia tych kilogramów tracisz też tkankę mięśniową, a to ona jest odpowiedzialna za szybką przemianę materii. bez białka w diecie mięśnie i inne komórki nie mają szans na pełną regenrację ... nie chcę krakać, ale po tym WO możesz zaliczyć okres bardzo wolnego metabolizmu. i moim zdaniem nie powinnas bać się miesa i uważać je za całe zło jak to Dąbrowska nieraz podkreśla. trzeba wybierać mięso z głową i unikac tych napakowanych chemią. po 40. roku życia tak czy siak tracimy tkankę mięśniową szybciej, więc dlatego bardzo wazne jest aby do tego nie doprowadzić, bo to dzięki mięsniom mamy na starość siłę ale i też szybszy metabolizm, co znaczy, że możemy jeśc więcej i nam się w boczki nie odłoży. dlatego jak zakończysz WO koniecznie jedz więcej białka i może jakies krótkie na początek 10 min ćwiczenia siłowe??? dla lepszych mięśni i zdrowszego metabolizmu???

gratulacje

pięknie, gratulacje :-)