Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Paluszek i główka


MENU:owsianka z 0,5% mleka, 3 płaskich łyżek płatków owsianych i garści rodzynek

3 plastry mozzarelli, 2 plastry fety

serek wiejski

pierś z kurczaka na parze z pieczarkami, pietruszką i czerwoną cebulą

jogurt naturalny z musli i frużeliną brzoskwiniową

duża garść chrupków kukurydzianych bezglutenowych

koktaj z kefiru, gruszki, rodzynek, migdałów i kiwi

Nie byłam wczoraj na basenie - usnęłam (nieco z premedytacją) ;/, a dziś w pracy ściełam sobie paznokieć (auć, jak boli :( ) i raczej będzie to moją dzisiejszą "wymówką" - basen sobie odpuszczę, ale o 20 pójdę pobiegać, a potem na saunę :D Pozdrawiam cieplutko! :*

  • winter_beats

    winter_beats

    27 kwietnia 2014, 09:48

    bieganie zamiast basenu to też przecież ruch. a z paznokciem współczuję :)

  • Gabrielkaa

    Gabrielkaa

    26 kwietnia 2014, 13:46

    To trzymaj się tam! :)

  • pietraszenko

    pietraszenko

    26 kwietnia 2014, 09:32

    0,5% mleko? Przeciez to co jest nam najbardziej potrzebne z mleka to tłuszcz...nie rozumiem takiego odtłuszczania. Tylko nie mów,ze to UHT, bezwartościowy płyn. Jesli już kupuje sie mleko pasteryzowane.

    • Leyla1203

      Leyla1203

      26 kwietnia 2014, 10:17

      Dziękuję za radę :) - chętnie z niej skorzystam.

  • CzekoladowaSilje

    CzekoladowaSilje

    26 kwietnia 2014, 09:07

    Ojojoj a cóż to za nieładne wymigi (mam nadzieję że paznokieć przestanie dawać o sobie znać ;x ) Trzymam kciuki aby pobiegać się udało! ;D Jeśli mogę coś polecić to na śniadanko, lepiej otręby owsiane zamiast płatków - są mniej przetworzone, a mleko za to 1,5 albo 2% zamiast 0.5% .. no i te rodzynki koniecznie na cos innego zamienić ;P Może suszone śliwki ?

  • Wiosna122

    Wiosna122

    25 kwietnia 2014, 19:51

    Powodzenia :))

  • NormaJeane

    NormaJeane

    25 kwietnia 2014, 19:47

    Miłego biegania:D