Śniadanie - jajecznica na maśle, ryż, pomidory,
Lunch - pierś z kurczaka pieczona w woreczku, mandarynki, ryż biały i brązowy, pikle, oliwki czarne
Obiad - pierś z kurczaka w sosie jogurtowym bez laktozy, rzepa, ryż czerwony
Podwieczorek - warzywa pieczone (brokuł, karotki, kalafior), płatki owsiane, sok pomidorowy
Kolacja - szpinak, ryż, migdały, surówka z marchwi z jogurtem bez laktozy
Kcal - 1525
B - 71
W - 196
T- 51
Lunch:
Bleuets
18 listopada 2015, 19:19Te zdjęcia :O = ślinotok.
LittleWhiteOwl
18 listopada 2015, 23:34Ooo, bardzo mi miło, że wyglądają zachęcająco. :) Tak na marginesie właśnie odkryłam czerwony ryż i jestem nim zachwycona (fajna tekstura, jakaś odmiana i w końcu mam zamiennik ryżu brązowego, którego niestety nie cierpię).
Bleuets
18 listopada 2015, 23:47Ech, też nie lubię brązowego, boję się, ze w końcu sobie zęba złamię, bo mi się tam trafiają takie łupiny... :/ Wypróbuję czerwony w takim razie :D