Muszę zacząć jeść ryby i mięso na obiad ... Postanowienie na ten tydzień . Chociaż jutro planuję obiad na słodko. Kupiłam dziś syrop klonowy pychotka i będą pancakes z serkiem waniliowym polane sosikiem klonowym. Mniam już nie mogę się doczekać :-)
a na kolacje przygotuję rybkę z grilla.
I Śniad : owsianka
II śniad: 2 kromki razowca z serkiem hochland, pomidor, wędlina, serek biały plaster
Lunch : serek wiejski , jabłko
Obiad : omlet z dwóch jaj z warzywami, kromka razowca
kolacja :2 kromki z almette i z warzywami
Ćwiczenia 30 min