no i dziś ostatni dzień leniuchowania...
wstałam około 10, wypiłam wodę z cytryną, zjadłam 2 kromki ciemnego pieczywa z konfiturą jagodową i masłem :)
potem na drugie śniadanie sok wyciskany z pomarańczy
na obiad były polędwiczki+mała łyżeczka ziemniaków i mizeria :)
do teraz przekąsiłam jabłko no i jeszcze może będzie jakaś mała kolacja :)
co do ćwiczeń zrobionych: 10 minut pośladki
20 minut stepper
20 brzuszków (1 dzień wyzwania!)
20 wspinaczy :)
40 podniesień nogi(bieg w miejscu) <-- głupio brzmi
Na dziś jeszcze planuję boczki z Tiffany i 10 minut steppera :) może troche pajacyków! :)
A teraz zdjęcia, które mi przypominają o moim celu:
Dodatkowo! Piosenka, która daje mi kopa: https://www.youtube.com/watch?v=_AfTBoCKJbU&list=LLHm9NbiX541BW_ZwNUbxZyA&feature=player_detailpage
Powodzenia dziewczyny! :)
motyyl
8 stycznia 2014, 17:35taka motywacje ustaw sobie na tapecie w telefonie i jak znowu bd siegac po pizze.... spojrz ;p
virginia87
7 stycznia 2014, 17:50fajne motywacje-nie jakieś super chude laski ale takie ładnie szczupłe dziewczyny :) dziękuję za miły komentarz :) też robisz Tiffany. nie czujesz czasem kłucia w boku na jej ćwiczeniach?
domji
6 stycznia 2014, 19:13motywujące :D
domji
6 stycznia 2014, 19:13motywujące :D
Blossom_
6 stycznia 2014, 17:31świetne zdjęcia , bardzo motywują ;)
ina24
6 stycznia 2014, 17:28Świetne motywacje! :)
cygiii
6 stycznia 2014, 17:27powodzenia ! 3mam kciuki!
doremifasolaa
6 stycznia 2014, 17:14Powodzenia :)
MishMashh
6 stycznia 2014, 17:14Jejku motywacje super! Aż chce się ćwiczyć ! :))
Halincia01
6 stycznia 2014, 17:14ostatni laska z Twojej motywacji.. WOWWWW