Troszkę się ogarnęłam.
Jadłospis z wczoraj
Śniadanie-owsianka
Obiad- gulasz drobiowy z kaszą jęczmięnną
Podwieczorej-jogurt naturalny, bułka z ziarnami
Kolacja- 2 jajka sadzone, 2 kromki chleba zytniego, pólł pomidora]
aktywność- 40 minut biegania
Dziś
Śniadanie-owsianka z bananem
II śnaidanie-nektarynka, truskawki
Obiad- dwa udka pieczone, pół woreczka ryżu brązowego, warzywa na parze
Kolacja- pół miseczki zupy ppomiidorowej, 2 kromki chleba razowego
zrobiłam 14 minut skalpela, więcej nie dałam rady ;c
ayydaw
9 czerwca 2015, 23:27Jak doprawiasz udka? :)
Madzesa
12 czerwca 2015, 13:05To już specjalność mojej mamy :P ale wiem, że jest taka panierka to udek czy cos takiego :]