Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Pierwszy wpis i krótko o mnie :)


Witam :) To mój pierwszy wpis w pamiętniku i nie wiem czy w ogóle ktoś poświęca swój czas na czytanie tutaj pamiętników ale postanowiłam się podzielić z kimś moimi  doświadczeniami w odchudzaniu. Na początek się przedstawię :) nazywam się Magda mam 23 lata . Walczę z nadwaga od dziecka. W moim przypadku nie wiem czy winą za dodatkowe kilogramy obarczać fakt, że od 6 miesiąca brałam sterydy czy może to że moja babcia uwielbia śliczne, pulchniutkie dziewczynki ;) Od kiedy tylko pamiętam byłam gruba i od zawsze było to moją największą wadą, to od dziecka był gruby wie niestety  z czym to się wiąże :( Niezrozumienie ze strony kolegów, wyzwiska i przezywania dawały mi się i motywację do tego aby coś w sobie zmienić. W dzieciństwie walczyła za mnie mama pilnując mnie ale od gimnazjum zajmuję się tym sama. Parę razy udało mi się zgubić zbędne kilogramy. Najpierw w wieku 14 lat schudłam 15kg, ale po wakacjach wróciły. W liceum zgłosiłam się do poradni diabetologicznej ale nie widziałam większych rezultatów 5 kg może 10 schudłam ale znowu jojo. Dopiero na 2 roku studiów moja mama, która nawiasem mówiąc tak jak reszta mojej żeńskiej strony rodziny boryka się ze sporą nadwagą, znalazła dietę dr Duckana. No nie powiem schudłam całe 18kg, a moja mama aż 23!! Walczyłam 4miesiące jedząc kurczaka, ogórki kiszone i jajka. Niestety zaraz po sesji pojechałam do Niemiec do rodziny i 15kg przyszło nawet nie wiem kiedy :( Żałuję tylko, że nie mogłam nacieszyć się swoją szczupłą sylwetką przed wyjazdem no ale od czego są nowe diety i postanowienia noworoczne :D
  • Alice_Sz

    Alice_Sz

    12 stycznia 2014, 22:56

    Również polecam MŻ. Racjonalne żywienie bez rezygnowania z ważnych składników odżywczych, bo przecież tłuszcze, czy węglowodany złożone odgrywają bardzo ważne role w naszym organizmie... Do tego aktywność fizyczne i będzie dobrze ;)

  • klaudia.gos

    klaudia.gos

    12 stycznia 2014, 22:56

    Ja też jestem nowa tutaj :)3maj się damy rade:)

  • florenka24

    florenka24

    12 stycznia 2014, 22:53

    Życzę powodzenia. Wszystko jest możliwe!!!

  • justangell

    justangell

    12 stycznia 2014, 22:52

    Witam ! Ja tez dopiero zaczynam a opierajac sie na doswiadczeniach dziewczyn tutaj piszacych i wlasnych najlepiej zmienic swoja diete na zdrowa i zbilansowana + cwiczenia. Osobiscie odrzucilam pieczywo, ziemniaki, makaron ( jesli juz to ciemny ) ..czyli wegle. Jem 4-5 posilkow dziennie co 3 godz. i cwicze callanetics ...zobaczymy jakie to przyniesie rezultaty :) Powodzenia

  • endorfinkaa

    endorfinkaa

    12 stycznia 2014, 22:51

    dlatego najlepiej ograniczyć jedzenia.MŻ najbardziej się sprawdza, bo restrykcyjne diety często są skuteczne, ale na krótką metę, a do końca życia nie dasz rady jechać na samym nabiale.Trzymam kciuki!

  • nataszakill

    nataszakill

    12 stycznia 2014, 22:49

    Widzisz że udaje ci się stracić na wadze i teraz tez stracisz, tylko może nie lepiej pójść do dietetyka albo nawet kupić dietę tutaj ja mam stąd i po miesiącu zaczynam widzieć już różnice, wiesz wolę tutaj bo dietetyk u mnie jest drogi a wiadomo student musi oszczędzać. Jak ćwiczysz to super to się bardzo liczy a co do sterydów też mogły zrobić swoje szczególnie, że brałaś je od 6 miesiąca. Także trzymam kciuki i powodzenia

  • gratapersona

    gratapersona

    12 stycznia 2014, 22:46

    Zycze powodzenia. Dukana oddaj do lamusa