Witam moje kochane zainteresowane moim pamietnikiem!!!
W dniu dzisiejszym juz tak jak postanowilam zjadlam 5 posilkow. Powiem Wam, ze sie czuje bardzo najedzona!!! Nie wiem, czy nie zjadlam za duzo, choc napewno nie do konca zgodnie z dieta, ale musialam dojesc wszystko, co moglo by sie popsuc w lodowce..
Poniżej moje menu:
Śniedanie: ok 8:00- 2 kanapeczki- niestety biale pieczywo :-(
II śniadanie: ok. 11:00- kanapka z razowca z szynka, serem, pomidorem i ogórkiem
obiad: ok 14:00- makaron z pesto i pomidorem
podwieczorek: ok 16:45- to samo co na II śniadanie
kolacja: ok 19:00- 2 kromki razowca z wedlina i krakowska z ogórkiem i pare orzechów
A po takim dniu czas na silownie!!!!!!!!!!! Idziemy z kolezanka na 20 o bedzie przede wszystkim:
KOCHAMY TO!!!
A po siłowni bedzie A6W- drugi dzień!!!
madziolinap
18 stycznia 2012, 13:19no wlasnie wiem, juz dzis jest troche lepiej, ciezko mi jest 5 posilkow, bo sie napycham, ale chyba jem za duzo, wiec zamiast tych kanapek musze jogurty chyba jesc i juz!
gosiulek1
18 stycznia 2012, 00:35Jeśli dzięki takiej diecie chudniesz, to super. :)) A gdybyś nagle przestała, to ogranicz węglowodany a zwiększ białka. :)
madziolinap
17 stycznia 2012, 22:41sa zdrowe, tez na wlosy i paznokcie, maja tez magnez, mnie osobisie zapychaja
ewela22.ewelina
17 stycznia 2012, 20:30kochana czemu orzechy?? na co one sa?:D kurde wszystkie je jedzie a ja nie:D tez chce: noe niezle:D tz musze 5 posiłkow ale jakos mi sie jesc neichce buziak:*