Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Złote zasady 30 dni .

Dziś przychodzę do Was z zasadami mojego planu 30 dni . Ciężko jest sobie powiedzieć od dziś nie jem tego tego a i jeszcze tamtego jeżeli do tej pory się to uwielbiało :) Nie chce robić sobie z życia dietetycznego piekła i patrzeć jak wszyscy w moim otoczeniu zajadają się moimi ulubieńcami  . Dlatego zasady będą tak ułożone ,żeby było zdrowo ale też apetycznie . 

 1. Każda niedziela to dzień dziecka nie ćwiczę i pozwalam sobie na odrobinę szaleństwa kulinarnego .

2. Każdego dnia znajduje czas na aktywność fizyczną minimum 30 minut .

3.Codziennie wypijam 1,5 litra wody .

4. Staram się jeść regularnie co ok. 3 godziny ( jest to ciężkie przy moim trybie życia )

5. Nie zapominam o świeżych warzywach i owocach .

6. Codzienna pielęgnacja by nie zależnie od rozmiaru być piękną i kusić hihi :P   

7. Codziennie walczę o lepszą wersje wczorajszej siebie . 

8.Nie głoduje bo to nie ma sensu !!!!!

9. Każdy dzień to nowa biała kartka - nawet jak potknie mi się noga idę dalej .

10. Najważniejsza zasada WYTRWAĆ !!!!!!

Może to nie zbyt nadzwyczajne zasady ale prostota też da efekt . Wiadomo , że nie zaplanujemy wszystkiego to tylko prosty zarys który z każdym dniem będzie się rozwijała. 

Miałam dodać ten wpis wczoraj ale ktoś ukradł mi cały dzień hihi . Postaram się dziś zrobić jeszcze jeden wpis po trzecim dniu i moje wymiary . 

Pozdrawiam :)