Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Podsumowanie po miesiącu :)

Przez ostatni miesiąc postawiłam sobie wyzwanie o którym zanotowałam w pamiętniku . Celem było pokazanie sobie samej jak wiele potrafię osiągnąć . Czy jestem zadowolona z efektów . Myślę że mogę powiedzieć tak . 

Po tym miesiącu nie ma spektakularnych efektów 5 czy 10 kilo . Jest coś o wiele więcej a mianowicie  świadomość tego że potrafię pilnować diety a może lepiej nazwać to zdrowego stylu życia . 

Po tym miesiącu wyznaczam sobie nowe cele i dostrzegam różnicę jak zmieniło się moje ciało . 

Co już osiągnęłam na pewno brzuszek stała się mniej odstający , boczki mniej "wypływają " ze spodni a wcięcie w tali się bardziej uwidoczniło , fałdki na plecach mniej się odznaczają a ubrania lepiej leżą . Są rzeczy które jeszcze w czerwcu nie mogłam założyć dziś mieszczę się w nie mimo że nie lezą super . Na pewno dostrzegam różnicę jak zadbane ciało odwdzięcza mi się codzienne stosowanie kosmetyków daje super efekty .

Cele na następny miesiąc na jakiś czas za przyjaźnie się z wagą  1 kilogram tygodniowo to bardzo dobry i zdrowy sposób . Nadal pozostaje przy codziennej pielęgnacji by nie zaprzepaścić tego co już osiągnęłam . Na pewno będę bardziej urozmaicała moje posiłki będę szukała nowych inspiracji . Myślę że zmienię pieczywo na jakieś pełno ziarniste .o do aktywności fizycznej postaram się być bardzo regularna bardziej niż w ostatnim miesiącu :D 

Większość chce wyglądać tak a ja marzę by wyglądać tak 

Miłego dnia i trzymam kciuki za waszą drogę do sukcesu :)

Marta