Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Troszkę pobłądziłam


Nie jest całkiem dobrze . Poszalałam trochę z jedzeniem nie mówię , że obżerałam się ile kuchnia dała  ale nie pilnowałam się jak należy .Myślę że muszę choć na jakiś czas wprowadzić bardziej dietę fit , bardziej rygorystyczną bo rozpuściłam za bardzo .

Nie chce żeby znów wrócił ogromny brzuch obwisłe uda itp a chce żeby znikną jeszcze bardziej brzuch ,uda się wyszczupliły ,zniknął drugi podbródek . Widzę już ,że mam lepszą kondycję inną pojemność żołądka dlatego nie chce tego zaprzepaścić . 

Przez jakiś czas nie będę wogóle  jadła słodyczy czyli rezygnuje z mojego "dnia dziecka" codziennie będę tańczyła Zumbe  i w tym miejscu mogę wam polecić Lauren van Grevenbroek poniżej link do kanału na you tube .

https://www.youtube.com/channel/UCHMf7haUqM7PGHcy0JPr5oA

Muszę coś zmienić póki jestem świadoma , że dzieje się coś złego .

To ,że nie wyszło przez kilka dni nie oznacza zaprzepaszczenia szansy na sukces trzeba dostrzegać błędy i je naprawiać .

Na koniec trochę motywacji dla samej siebie i dla was drogie wojowniczki . Pozdrawiam

Marta:* 

  • renata96

    renata96

    13 sierpnia 2015, 13:11

    Najważniejsze, że się opamiętałaś i wracasz na właściwe tory żywieniowe. POWODZENIA!!!!

  • Monika123kg

    Monika123kg

    8 sierpnia 2015, 15:22

    Czasami i tak bywa,najważniejsze by podnieść się i iść dalej :)

  • kamilatoja

    kamilatoja

    6 sierpnia 2015, 18:02

    to ostatnie dobre z nastrojem . ja tez wielarazy leże patrze wiem ze pora na trening patrze na orbitrek w koncie i mi się nie chce ale potem patrze na wage w drugim koncie a po 8 minutach machania czuje się świetnie choć jeszcze 21 minut przede mną. Trzymam kciuki i kopniak na zmotywowanie :D

  • Anpio7

    Anpio7

    3 sierpnia 2015, 00:20

    Słusznie, warto się ogarnąć i docenić już swoje sukcesy- a ty masz super. Zumba fajna, jeszcze nigdy nie tańczyłam, może czas nadszedł:) Pozdrawiam

  • igusek

    igusek

    2 sierpnia 2015, 00:19

    Też miałam kilka dni błądzenia ale wróciłam i nie żałuję bo na wadzę znowu jest mniej :) Życzę powodzenia a z kanału chętnie skorzystam bo zumbę uwielbiam :D

  • anodomino2014

    anodomino2014

    1 sierpnia 2015, 22:36

    Dopadł mnie ten sam problem, kiedy w koncu coś zaczelo spadac, kiedy w koncu coś zaczęło być widać dopadl mnie jakis dziwny nastroj nocne podjadanie nie przestrzeganie pór i godzin posiłków. Jestem zalamana nievwiem jak to zatrzymać

  • karaluszyca

    karaluszyca

    1 sierpnia 2015, 21:08

    Piękny spadek wagi, jak widzę na suwaczku. dajesz radę :) Powodzenia i wytrwałości.