Tak na wstępie, przez jakieś trzy tygodnie zgubiłam 4 kg. Zeszła głównie dokuczliwa opuchlizna. Z założenia stosuję dietę przemienną - post w poniedziałki,środy,piątki. Wiem już, że nie jestem w stanie wytrzymać całego dnia bez jedzenia, dlatego też przyjęłam, że w dni postu zjem co najwyżej 600kcal, co jest w tej diecie dopuszczalne.
Dziś o godz 9tej zjadłam 250g jogurtu naturalnego, o godz12tej 200g. Dało to łącznie 310kcal. Jednak od rana, nawet po zedzeniu czułam głód. Po 14tej nie wytrzymałam i wyszłam do sklepu (praca siedząca). Zakupiłam warzywa, z czego zjadłam pół papryki zielonej, pół ogórka, pięć rzodkiewek pomidora. Opiłam się wody. Nadal czuję głód!!! Co będzie w dalszej części dnia nie wiem. Jutro rano dodam komentarz do tego wpisu.
magdalena231279
5 czerwca 2014, 06:31Dzięki za radę. Faktycznie dla to będzie najlepsze. Lubię warzywa i przetwory mleczne, a odczucie głodu wcale mi nie pasuje! Trzeba zwyczajnie MŻ i zdrowo
Magduch2014
4 czerwca 2014, 18:32Jestem tego samego zdania, zdrowe odżywianie, troche ruchu i kilogramy polecą! Tu nie chodzi o to żeby się głodzić w ten sposób można zepsuć sobie metabolizm. Uwierz mi ja nie chodziłam głodna a schudłam już sporo:) Pozdrawiam:)