Witajcie
Fajnie że ten beznadziejny dzień się kończy. Wreszcie mam chwilę tylko dla siebie. Oto moje menu na dziś
| Nazwa posiłku | Waga | B | T | W | Bł | kcal | | |
|---|
| | | | | | | | |
| I śniadanie |
| Pizza z szynką | 100 | 9,3 | 9,6 | 39,9 | 1,7 | 259 | | |
| II śniadanie |
| Wiosenny twarożek ze szczypiorkiem | 150 | 14,0 | 3,8 | 8,0 | 1,4 | 117 | | |
| Bułka pszenna | 66 | 5,3 | 1,0 | 38,1 | 1,2 | 180 | | |
| obiad |
| Bułka pszenna | 99 | 8,0 | 1,5 | 57,1 | 1,8 | 270 | | |
| Serek jogurtowy Almette | 60 | 4,2 | 12,6 | 2,4 | 0,0 | 140 | | |
| Słynne masło roślinne | 12 | 0,0 | 9,6 | 0,0 | 0,0 | 87 | | |
| podwieczorek |
| Wiśnie | 140 | 1,3 | 0,6 | 15,3 | 1,4 | 66 | | |
| kolacja |
| Chleb mieszany pszenno żytni | 30 | 2,4 | 0,1 | 15,8 | 1,3 | 74 | | |
| Wiosenny twarożek ze szczypiorkiem | 100 | 9,3 | 2,5 | 5,3 | 0,9 | 78 | | |
Landryna3210
8 lipca 2014, 23:06Pizza na śniadanie ? Zdecydowanie za mało warzyw i owoców. Twój organizm potrzebuje więcej witaminek ;)
majka2007
9 lipca 2014, 12:00Wiem że pizza na śniadanie to nie jest najlepszy pomysł, ale jechałam do Krakowa i za późno wstałam. Coś trzeba było zjeść i znalazła się pizza z dnia poprzedniego. Ot dlatego tak jest