Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Tydzień 1 23.06.2014 LATO 2014


Waga po tygodniu" O" - 60, 3 kg.

Było więcej ruchu, rowerek, trampolina / bardzo męczące jest takie skakanie powyzej 5 minut :-)/ spacery. Ograniczanie słodyczy szło mi średnio ale za sukces uznaję to, że nie jadłam ich codziennie.

Wracam do mojego sposobu z tabelką - sprawdzał się- muszę codziennie zaznaczać sukcesy i porażki. 

Teraz rozpoczynam 

tydzień 1 23.06 planu LATO 2014

 

pon

wtorek

środa

czwartek

piątek

sobota

słodycze

 v

v 

 -

 -

 v

 -

dieta

 v

v 

 v

 v

 v

 -

ruch

 v

 ----

 ----

 v

 ------

 v

ocena

 +

 +

 _

 +

 +

 _
  • pojedyncza

    pojedyncza

    26 czerwca 2014, 08:14

    dla pocieszenia powiem że przegoniłam cie nieco.... prawie 65 :-)