brzuszki, planki, pompki, przysiady zaliczone dziś rano...
dzień tygodnia | poniedziałek | wtorek | środa | czwartek | piątek |
Aktywność | brak | tak | tak |
|
|
słodycze | nie | tak | tak |
| |
dieta | tak | nie | nie |
|
Podsumowanie:
Przez te 30 dni na wadze jest 1,5 kg mnie. Zostało mi jeszcze 60 dni i 4 kg do zrzucenia. Wypada więc 2 kg na miesiąc/ 0,5 kg na tydzień) - za mało czasu, moja waga już nie spada tak szybko jak kiedyś...więc dodaję jeszcze extra 10 dni!!!
Cel I
1 marca powinno być 60,5 kg
Cel II
1 kwietnia 59 kg
Cel III
1 maja 58 kg stabilne!!!
No i dążę do tego co było w 2008 
Windsong
5 lutego 2015, 00:51Świetnie, cel jak najbardziej realny i to "na spokojnie", trzymam kciuki :)