Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
coś dla wiecznie krytykujących znawców...

ile razy zdarzyło się wam że robiliście coś obojętnie co i nagle ktoś przyszedł i skrytykował nie rób tego bo coś tam...i nagle tak jak do tej pory wszystko było ok tak nagle zaczęło się sypać. podam parę przykładów z życia wziętych. trenowałam codziennie 20 min na rowerku bo na tyle starczało mi czasu w dni powszednie. nagle ktoś powiedział po co jak i tak nie schudniesz bo tłuszcz spala sie dopiero po pół godz. i tak mój zdrowy nawyk poszedł w cholere. przykład drugi. wazyłam się codziennie by mieć kontrolę nad wagą. nagle zaczął się hejt coś ty nie waż się codziennie tylko raz w (tygodniu miesiącu albo wogóle) lepiej sie mieżyć itd. przestałam sie ważyć i skończyło sie to brakiem kontroli i utyciem. 

i takich przykładów mogłabym dużo wypisać. Kobiety nie szalejcie. usiądźcie wygodnie w fotelu z kartką i długopisem i napiszcie cele najlepiej krótkodystansowe by mieć pewność że długość czasowa was nie przerazi 

np. ważę się codziennie ALE nie przejmuję się skokami wagi ważne że bilans tygodniowy jest ujemny.

np. nie jem po 18 lub jem ale same zdrowe warzywa. 

np. zacznę ćwiczyć od dziś dziś np 5 min jutro 6 itd ale codziennie. 

zobaczcie takie proste a może zmienić nawyki i myślenie. i nie słuchajcie krytyki innych to co jest dobre dla innych nie zawsze jest dobre dla nas. musimy same się wyczuć.

a co do mnie dziś znów 81,2 nic sie nie zmienia. ale wczoraj też było dennie z jedzeniem za dużo pieczywa i masła orzechowego. dziś jadę do domku wcześniej więc rosół będzie czekał:)

do następnego :)