na spotkaniu było w sumie ciekawie, aczkolwiek i tak nie wiem co o kim myśleć itd, było minęło ;) wszystko okaże się niedługo, jaka ta nasza klasa bd :D
co do tytułu: wczoraj patrzyłam na necie różne ćwiczenia, i niektóre wypróbowałam ;P za chwilę napiszę co i jak ;))
dzisiejszy grzech w postaci 2 śniadania :(
cebularz z serem, ajajaj. ale oprócz tego trzymam się dzielnie, na obiadek za chwilę jem ryż z mięskiem na parze i ogórkiem :) rano owsianka, potem chyba duży jogurt z waflem ryżowym ;) zobaczy się :D
teraz aktywność:
wczorajsza:
Fitappy http://www.youtube.com/watch?v=2pzg6DiknLY
Tamilee Webb http://www.youtube.com/watch?v=BTNz4YndVgY (zrobiłam oba treningi które są w nagraniu)
żadnych aerobów niestety :(
dzisiejsza:
znowu Fitappy (te same ćwiczenia co wyżej)
Fitappy http://www.youtube.com/watch?v=VEQ8sXe3mYg
o taki ABS: http://www.youtube.com/watch?v=1919eTCoESo ale nie zrobiłam do końca, cięzkie te ćwiczenia!
twister 20 min
rowerek stacjonarny 40 min (zwiększyłam dzisiaj trochę obciążenie, ała moje uda!)
ogólnie POLECAM WAM FITAPPY i TAMILEE WEBB !!!! bardzo przyjemnie sie z nimi ćwiczy, ich zestawy dołączają na stałe do moich treningów :)
buziam :*
Rakietka
2 września 2013, 13:06Niezłe zestawy ćwiczeń ;)
krcw
1 września 2013, 23:51dzięki:D no t będę czasem coś wrzucać:D nie mam figury modelki a z moimi 152 cm to już w ogóle:D:D
cynamonek92
31 sierpnia 2013, 23:07W fitappy coś mi nie leżyk, ale Tamilee rządzi! :D
krcw
31 sierpnia 2013, 18:41ale drugie śniadanko :D:D no no:D
domcia177
31 sierpnia 2013, 17:47o to musze wypróbować :D
angelisia69
31 sierpnia 2013, 16:42oh gosh kocham cebularze,tak dawno nie jadlam a kiedys bardzo czesto.Pyszota ;-) w sklepiku w szkole zawsze byly ;-)
LilyAldrin
31 sierpnia 2013, 16:17Jutro na pewno wypróbuje Fitappy :) ale mi narobiłaś smaka na taki cebularz!:)