Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Ile zjadłam dziś kalorii?? Kto pomoże
policzyć???:)


Dzisiejszy dzień rozpoczął się na wysokich obrotach:) Rano wstałam zjadłam śniadanko i zabrałam się za sprzątanie:) sprzątałam jakieś 1,5 godziny, byłam wykończona, ale szczęśliwa bo tłuszczyk się topi:P Moje dzisiejsze menu:

Śniadanie (nie ma fotek, bo baterie do aparatu się ładowały:/):
zielona herbata
kromka z sałatą, pomidorem, ogórkiem i ziołami:)
jogurt pieczone jabłko z cynamonem (1/4 objętości)

II Śniadanie:
jogurt pieczone jabłko z cynamonem (1/4 objętości)
brzoskwinia
banan
czerwona herbata
Polecam Wam bardzo dobry jogurt:)

Obiad:
zielona soczewica z sałatą lodową, rzodkiewką, ogórkiem i ziołami (mniam również bardzo Wam polecam soczewicę:) a tutaj zdjątko mojego obiadku:)

Niestety nie dałam rady zjeść całości więc będzie pewnie na kolację:P

Podwieczorek:
 bułka słodka
 piwko ( nad tym ubolewam, no ale trudno:P:)

Kolacja:
 reszta z obiadku

 i ogólnie do tego wszystkiego dzisiaj to jakieś 2 l wody:)

Aktywność fizyczna:
sprzątanie (wycieranie kurzy, odkurzanie, mysie podłóg:) 1,5h
spacer z psem 0,5h
krótkie ćwiczenia rozgrzewające 10 min
 praca na działce 2h

  • Yekaterina77

    Yekaterina77

    6 lipca 2012, 19:46

    No jedzonko wygląda rewelacyjnie:) nie dziwię się że tak mało ważysz jak jesz tak zdrowo, powinnam brać z Ciebie przykład ale ja chyba mam na starość mniej silnej woli:) pozdrawiam serdecznie

  • Julia1993

    Julia1993

    6 lipca 2012, 15:48

    oo, obiad to normalnie .., poezja . :D powodzenia ; **