dzis w lumpeksie kupiłam super rzeczy jestem bardzo zadowolona.
sniadanie kromka grahamki z wedlina, duzy pomidor, 30 g płatków owsianych, szkl. mleka1,5
2 sn. pomarancza, małe jabłko. 200 g kefiru
obiad goładek, ziemiaki, surówka
podwieczorek serek bieluch lekki, 2,5 wafli ryzowych, 2 pomidory
kolacja 1/2 bułki z ziarnami, sałatka- ser feta, pomidory, ogórki konserwowe, brokuły
sport: dzis pomagałam mamie i nie miałm zupełnie czasu