Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Powrót lata ...

nareszcie  !!! znowu słońce
W domu sobota mija pod znakiem czyściocha ... czyli ściera , wiaderko z wodą i odkurzacz. Moi fachowcy od remontu przyszli na 2 godziny żeby pokończyć pewnie prace ...ale zostawili "tony" kurzu i mokrego gipsu  ...i pocieszyli mnie ze trzeba będzie skuć całą ścianę bo się sypie ... no pięknie

 Wlazłam dzisiaj na wagę ...no bo wchodzę codziennie  ( zły nawyk ) i fajne uczucie zaraz bo już jest mały spadek ...bardzo się cieszę
Wczoraj przejechałam 27 km dzisiaj chyba nic bo jakoś brak mi czasu ... ale mam sprzątanie to myślę że coś spalę

pozdrowienia sobotnie , pa 

-------------------------------------------------------------------------

Śniadanie                   Kanapka z kiełbasą podsuszaną  490 kca 
Drugie śniadanie        Kanapka z twarożkiem i warzywami 200 kcal
Obiad:                        Filety z dorsza na ruszcie 550 kcal
Przekąska                   Mus z jagód  255 kcal
Kolacja                       Grahamka z szynką kanapkową 340 kcal

razem  1 840 kcal