Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Przeanalizowałam nastepny tydzień


mojej diety ... nowe menu....wszystko smaczne i zdrowe , wiadomo. Jednak mimo to zdecydowałam się zmienić informację o ćwiczeniach...konkretnie o "poziomie aktywności fizycznej". Miałam podane poziom średni czyli, że przeznaczam ponad godzinę dziennie na ćwiczenia i intensywny ruch... niby to prawda ale ...jazda na rowerze to godzina a jeszcze do tego ćwiczenia to daje ponad godzinę . I wszystko się zgadza, tylko że ja czasem tylko ćwiczę, w ogóle nie korzystam z rowerka bo czasem mi kolana dokuczają ...a kalorie w menu są obliczone dla ruchu ... no i dlatego zmieniłam .......... zaznaczyłam  teraz niski poziom aktywności ...
Nowy tydzień będzie jeszcze po staremu, jednak mam nadzieję, że moja zmiana zostanie uwzględniona w następnym tygodniu.
 Poza tym strasznie dużo jedzenia mam czasem nie daję rady dojeść...mój żołądek nie jest tak pojemny

--------------------------------

Ostatnio "wynalazłam" smaczne bułki grahamki w pobliskim sklepie . Rzadko tam kupuję , bo mają drogo ale bułeczki tam są  FANTASTYCZNE ...naprawdę takie "prawdziwe" nie te dmuchano-gąbczasto -farbowane tylko z ciemnej, razowej  mąki , są takie jakby ciężkie , wilgotne,  mają ziarna i otręby i mmmmniaaaammmm - ten smak i zapach

Pozdrawiam
  • jbklima

    jbklima

    7 sierpnia 2011, 13:53

    na razie bułek nie jem...na razie tylko...ale apetyt na nie miałabym g.

  • kotkaGapcia

    kotkaGapcia

    7 sierpnia 2011, 11:34

    idzie Twoja dieta, na pewno dojdziesz do celu. Pozdrawiam

  • dior1

    dior1

    7 sierpnia 2011, 09:15

    możliwość kupienia chleba ciemnego razowego na zakwasie, to polecam. Jest rewelacyjny. Co do kolan, to Czy Ty Ewciu jeździsz na obciążeniu? Całuski

  • zachodniopomorzanka

    zachodniopomorzanka

    7 sierpnia 2011, 09:13

    widzę, że ostro zabrałaś się za siebie. BRAWO. Ja niestety ciągle w grupie maruderów....