Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Nareszcie !!!

Waga ruszyła -chwała jej za to a właściwie to chwała mnie  :) :) za mobilizację do diety :) :) Pierwszy kilogram w dół , wiem , że to prawdopodobnie będzie woda ale jak to cieszy :) Nie zmieniam na razie nic bo nigdy  nie wiadomo co może pokazać jutro - to nie jest ważne.

 Naczytałam się wczoraj o kapuścianej diecie. Fajnie brzmi ale chyba nie jest zbyt smaczna. Poza tym ma strasznie mało kalorii, nie piszę się na nią . Jednak kapustę lubię , więc dzisiaj na obiad zrobiłam sobie ( znowu) moje ulubione jarzyny z mięsem. Oczywiście główny składnik dania to kapusta do tego gotowane mieso ( około 150 g) i trochę innych jarzyn do smaku plus oczywiście zioła i przyprawy. Było pyyyyszne i mało kaloryczne :)
Na kolację będzie grapefruit i może coś z białka.

Wiem, że trzeba dużo pić, płyny są bardzo wskazane. Nie daję rady jednak wypić tyle tylko samej wody. Latem jeszcze , bo było gorąco, ale teraz preferuję raczej ciepłe napoje :) Piję więc różnego rodzaju herbatki i oczywiście kawę. Polecam  herbatę " LA KARNITA" - pomaga w odchudzaniu, zapobiega efektowi jo jo a przede wszystkim pobudza do życia lepiej niż kawa :)

Ćwiczenia wykonane .