Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Błąd taktyczny.

Dzisiejszy dzień w biegu jeszcze bardziej niż planowałam 🤪 Rano syna na 8.00 do szkoły odprowadziłam  stamtąd pieszo do kosmetyczki. U kosmetyczki trzeba było trochę pocierpieć. Laser podkręciła aby jaśniejsze włoski też złapał, potem oczyszczanie manualne, kwasy a na koniec masaż twarzy - ten był super. 

Rano mąż do mnie, że zadzwoniłabym do przychodni zarejestrować go, bo on nigdy nie może się dodzwonić. Taa bo to nie prosta sprawa. Pół godziny drepcząc wybierałam połącz - zajęte- rozłącz i tak w kółko ale się dodzwoniłam. Pomyślałam, że skoro jego rejestruję to i sama pójdę, mam skierowanie na rehabilitację od neurologa, prywatnie to pójdę do doktora pierwszego kontaktu żeby przepisał, już za wizyty u specjalistów płacę to przynajmniej rehabilitację zrobię na NFZ. Tak też zrobiłam, doleciałam po kosmetyczce do przychodni i siedziałam godzinę bo obsuwa była. Potem zakupy, szybkie więc o kilku rzeczach zapomniałam, syna odebrałam ze szkoły i do domu. Godz. 13.30. A ja śniadania rano nie zjadłam miało być po kosmetyczce. Wróciłam z kilkunastoma tysiącami kroków masakrycznie głodna. 

BŁĄD, Zjadłam miskę fasoli białej gotowanej, kiełbaskę, dwa plastry boczku, kilka mandarynek, 2 gruszki... Tak poniosło mnie. Na kolację grzanka pełnoziarnista z dżemem 100 % z owoców, wiśniowym. Jak to policzyłam to kcal nie przekroczyłam ale całe popołudnie mnie głód dalej męczył i męczy. Piję herbatę i wodę. A no i spacer popołudniowy jak dzieci na judo zawiozłam.

Dzisiaj:

20 913 kroków

1013 kcal aktywnie spalonych

39 pięter w górę i 39 w dół 😁

Jutro ważenie Vitaliowe. W piątki aktualizuję wagę na portalu a we wtorki podsumowuję pełne tygodnie :), mam nadzieję, że z 1 kg ubyło mnie od zeszłego piątku, albo chociaż pół kilo 🤔 zobaczymy.