Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Powrót do rutyny.

Dzisiejszy dzień zaliczam do bardzo udanych. W końcu wróciłam do rutyny, po 11 dniach wybicia z rytmu. W tym czasie cztery dni spędziłam w pracy a pozostałe byłam "uziemiona" przez kwarantannę mojego siedmiolatka. Przez ten czas miałam małe, jak na mnie spalanie aktywne, ok 500-600 kcal, a nie zakładane ok 1000 kcal. Kroki były ładne powyżej tysiąca, dieta utrzymana ale brakowało mi ustalonego porządku, rutyny, czasu na aktywność.

Dzisiaj wróciła do planu. Rano odprowadziłam syna do szkoły 2 km w jedną stronę, potem w domu wzięłam się za porządki w szafie w przedpokoju ogólnie całe wejście ogarnęłam. Poroznosiłam nagromadzone tan rzadko używane rzeczy (kilka past do butów, impregnatów, sterta bejsbolówek, gaz do zapalniczek, kreda do rysowania itp.) oddzieliłam czapki od kominów i maseczek, pogrupowałam i poskładałam. Powynosiłam swoje torebki do garderoby, zostawiłam dwie: listonoszkę i dużą zakupową, wyniosłam trzy swoje swetry zostawiłam kurtkę sportową i płaszczyk wełniany. Podobnie z rzeczami dzieci, pozostawiałam po kurtce i bluzie, resztę do szaf w pokojach. Od razu zrobiła się pusto, schludnie, po prostu ładnie. Ponad połowa wieszaków pusta.

Potem po syna do szkoły, czyli znów 2 x 2 km. Obiad, ćwiczenia z instrumentem, czytanka, kolacja, usypianie dzieci i na koniec po kąpieli jeszcze lodówkę wymyłam 😁

Kroków było dzisiaj - 20 143

Spalonych aktywnie kcal - 936

Dzisiaj zadzwoniłam też aby umówić się do kosmetyczki na oczyszczanie twarzy i depilację laserową (na początku roku wykupiłam karnet na trzy depilacje a byłam tylko raz), myślałam, że standardowo tydzień do trzech poczekam a tu pani mówi, że u mojej kosmetyczki (to spora klinika dermatologiczno-kosmetyczna) zwolnił się termin jutro na 9.00. Więc jutro rano zaprowadzę młodego do szkoły, stamtąd do kosmetyczki i powrót do domu. Z buta. Będzie pewnie ok 8 -9 km. Zobaczymy. Potem zakupy, odbiór młodego, obiad no i judo dzieci czyli mój godzinny spacer 😁 Taki jest plan, napięty dość. 

Teraz zmykam spać bo pobudka  5.30 a u mnie 8 h snu to podstawa energii dnia następnego.