Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 38, Waga ruszyła , tłusty czwartek przeżyłam

         Wczoraj był chyba ciężki dzień dla nas wszystkich. Ja przetrwałam ten dzień ani z tarczą ani na tarczy. Był pączuś ale jeden i wrzucony w bilans kaloryczny. Wczoraj też tak zasypało moje piękne miasto, że musiałam wprawić w ruch autongi, ewentualnie kupić sobie łopatę żeby odkopać samochód. Nie da się ukryć, że jest pięknie, mieszkam na północy kraju i tak śnieżnej zimy nie widziałam od lat. Robiłam wczoraj zdjęcia mojej ulicy i co śmieszne nie tylko ja... była też grupa Azjatów cykających fotki, równie chyba zaskoczonych taką ilością śniegu. 

Bardzo lubię swoje treningi z trenerem personalnym, trenera też bardzo lubię. Zawsze są jakieś tematy do rozmów i trening mija nie wiadomo kiedy. Mogę sobie też tak po kobiecemu pomarudzić, że za ciężko, że za dużo powtórzeń a on mi nie ulega. Nie wiem czemu ale takie fajne to jest.🤪 Widzę, że inne klientki też próbują z nim różnych sztuczek. Po to żeby z nim się tylko podroczyć i być zagonionym do ćwiczeń 🤪

No cóż dziewczyny trzeba się przyznać lubimy jak facet jest silny, męski i zdecydowany, ma nad nami władzę i mówi nam co mamy robić. Innego wytłumaczenia nie widzę 🤪😉

Zmieniam trochę podejście do diety. Do tej pory patrzyłam głównie na kaloryczność. Starałam się jeść jak najwięcej produktów o jak najmniejszej kaloryczności. Teraz doszłam do wniosku, że ważniejsze jest to jak to jest sycące. Więc kolejnym hitem odchudzania zostaje naleśnik ze szpinakiem i fetą. Wiem, że nie jest to danie super dietetyczne, ale po takim jednym naleśniku nie jestem głodna przez ok 3,5 h i jest doooobry, smaaakuje. A po sałatce cóż jestem głodna za 2h i tak naprawdę nie czuje, że cokolwiek zjadałam. 

Moje żarełko:

Wczoraj:

Sałatka z tofu,

Grillowane polędwiczki z kurczaka, kasza kuskus, sałatka

Pączek, Pomarańcza

Resztka z obiadu i 3 plastry piersi z kurczaka

Środa:

Naleśnik ze szpinakiem i fetą

Sałatka z tofu (kilka dokładek) 

Skyr i banan 

Wtorek

Banan + 1/2 jogurtu naturalnego

Bułka fitness z plasterkiem z piersi z kurczaka i warzywami 

2 naleśniki z fetą i szpinakiem

Ananas + 1/2 jogurtu naturalnego