Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Nordic walking nie tylko dla emerytów.


# Menu
6.30 - śniadanie - 1 kromka pieczywa razowego, liść sałaty, pół pomidor, plaster szynki i sera, 3 plastry twarogu chudego, herbata bez cukru
10.15 - II śniadanie - 1 kromka pieczywa razowego, liść sałaty, 3 plastry ogórka zielonego, plaster szynki, pół jabłka
13.10 - 4 liście sałaty, pół pomidora, 3 plastry twarogu chudego, jabłko zielone
16.00 - marchewka duszona, pół mielonego, 2 małe pierniczki, kostka gorzkiej czekolady, kawa z mlekiem
19.50 - jogurt naturalny chudy, 3 łyżeczki płatków owsianych z otrębami, malutkie jabłko, cynamon, łyżeczka kremu czekoladowego, plaster szynki
WODA

# spacer, 1h nordic walking
  • syszunia

    syszunia

    31 lipca 2013, 20:35

    oczywiscie ze NW nie tylko dla emerytów:)

  • EwaBraun

    EwaBraun

    14 czerwca 2012, 21:36

    ladnie jesz, mam pytanie, chcesz testowac marki luksusowych kosmetyków za darmo? wejdz na https://app.vitalia.pl/?ref=0e0cb65 Polecam !

  • AnetaSkarpeta

    AnetaSkarpeta

    10 maja 2012, 20:55

    dużo dobrych opinii słyszałam, może też się skuszę ;-)

  • areyouserious

    areyouserious

    10 maja 2012, 19:29

    mówisz? to może się skuszę :D

  • BigDoll

    BigDoll

    9 maja 2012, 23:13

    pewnie że nordic walking jest dla osób w każdym wieku:) ważne żeby wykonywać jakąś aktywność fizyczną, a w jaki sposób to już od Ciebie zależy:)