Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Wracam z podkulonym ogonem

No tak, jak zawsze. Na początku silna motywacja, trzymanie się zasad itd., ale upłynie trochę czasu i to wszystko mija, schodzę na wcześniejszą drogę (obżarstwa, braku ćwiczeń itd.). Tak też było tym razem. Jestem na tej ZŁEJ drodze już prawie 3 tygodnie. Powiedziałam: DOSYĆ TEGO! Jeśli nadal będę odżywiać się tak, jak teraz, to już nawet nie chcę sobie wyobrażać, jak będę wyglądać za jakiś czas, a przecież chcę być szczuplejsza, a nie wręcz odwrotnie... a więc... od jutra wracam do Was! :) aleee... boję się zmierzyć i zważyć... tak mi wstyd, że znowu się nie udało...  Wiem, że muszę, żeby potem zobaczyć, czy będą jakiekolwiek efekty...

Tak dawno mnie tu nie było... Co u Was nowego? Jak Wam idzie? Może polecicie mi jakieś fajne ćwiczenia albo przepisy? :)
  • Akswi

    Akswi

    28 września 2013, 21:11

    Ja zawsze jak idę na dietę to Ewa Chodakowska ;) Jakoś tak czuję w głębi , że jej ćwiczenia to już mój obowiązek. Dziwnie brzmi ale tak jest :P Powodzenia!

  • karolinka2703

    karolinka2703

    23 września 2013, 18:49

    Kochana wracaj i wszystko będzie dobrze :) Nie udało się wcześniej? To teraz już na pewno się musi udać :) Nie załamujemy się, głowa do góry :)

  • tobecomeabitch

    tobecomeabitch

    23 września 2013, 08:37

    Kochana nie spinaj się.. ja jak pilnowałam ćwiczeń, zdrowych posiłków itp to zawalałam najpóźniej 8 dnia.. a teraz jak wcale nie ćwiczę i jem praktycznie co chcę byle 1500 kalorii to dzięki temu nie myślę o diecie i już ujrzałam dziś po 8 dniach wagę jakiej nie miałam nawet w tym roku ! Nic na silę ! Sama obnizona kaloryczność starczy , a ćwiczenia dołóż jak będziesz gotowa i chętna na nie, albo tak jak ja spacery i wszędzie pieszo ! :*

  • emiiily

    emiiily

    22 września 2013, 22:06

    Ja tydzień temu też zaliczyłam taki sam come back i już siódmy dzień leci:) Trzymam kciuki!;)

  • spalina

    spalina

    22 września 2013, 21:52

    http://vitalia.pl/artykul6439_6-sposobow-na-cukinie-przepisy-uzytkownikow.html przepisy fajne znalazłam przed chwilą tutaj, polecam! :) ja wróciłam z podkulonym ogonem 3 dni temu. zaczęłam 30 day shred z Jillian, więcej info tutaj - http://vitalia.pl/forum24,849098,0_30-day-shred-od-nowa-zapraszam.html . Cwiczenia polecam ! :)