Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień IV

Piątek upłynął mi na bieganinie, załatwianiu spraw formalnych. Chciałam też pomóc koleżance, która przejęła moje obowiązki w pracy, dlatego wczoraj wracałam do domu wieczorem jak zwykle. Nie zrobiłam zakupów, ale miałam składniki na zdrowe śniadanie na dziś, zaraz pędzę po resztę potrzebnych mi rzeczy :-) Czas uzupełnić lodówkę w zdrowe jedzonko :-) Moje obawy się nie spełniły. Co prawda byłam częstowana słodyczami, jednak nikt nie upierał się przy tym kiedy wspomniałam o swojej diecie - brawa dla moich mądrych koleżanek! :-D Jestem z nich bardzo dumna, wiem, że mogę na nie liczyć. Dziś dopiero piąty dzień diety z planem Vitalii, posiłki są smaczne i czuję się po nich pełna, choć muszę przyznać, że jeszcze odczuwam głód w przerwach między posiłkami. Wcześniej podjadałam sobie bez świadomości tego, co zjadałam - po prostu to co było, co mi smakowało, pochłaniałam w dowolnej ilości. To dla mnie priorytet, żeby ustanowić nawyk jedzenia odpowiednich porcji o odpowiednich porach. W dodatku nie miałam pomysłu na to, co kupować, jak komponować posiłki, więc plan diety to dla mnie spore ułatwienie. Gdybym sama miała się tym zająć, na pewno musiałabym poświęcić sporo czasu, a tak mam już tydzień planowania posiłków z głowy i wiem, że jest to dieta odpowiednio skomponowana :-) Cieszę się, że w końcu dokonałam takiego wyboru, wcześniej czułam opory przed zamawianiem jakichkolwiek planów diety, myślałam, że sama sobie z wszystkim dam radę, ale nie byłam wystarczająco zdyscyplinowana, szłam drogą na skróty, moja dieta była raczej nudna, posiłki często się powtarzały, nie mogłam już patrzyć na jogurty naturalne...Wszystko przez pośpiech, w kuchni nie spędzam zbyt dużo czasu, więc jak jestem głodna liczę na szybkie rozwiązania. 

Chcę też popracować nad wprowadzeniem regularnych ćwiczeń. W tym momencie to mój słaby punkt. Chciałabym pozbyć się cellulitu i ujędrnić skórę, a bez tego się nie obejdzie, bo żaden krem, ani balsam nie zdziała tutaj cudów. Trzeba się ruszać :-) 

Zobaczymy, co przyniesie dzisiejszy dzień :-) Pozytywnie nastawiona :-)