Kiedyś zjadła bym tyle :
Czyli 10 pierogów z mięsem tyle kapusty kiszonej i do tego była by jeszcze cebula na oleju . Ale nie to talerz mojego chłopaka :)
Ja zjadłam tyle :
5 pierogów z mięsem i trochę kapusty kiszonej obliczyłam sobie , że jest to 348 kcal .
Jak wcześniej już pisałam chce jeść normalne obiadki ale w wersji MINI .
Jeśli nie podoba Wam się mój obiad proszę pisać .
Wypiłam szklankę soku z kapusty i znów czuję rewolucję w żołądku :)
Dziś kupiłam sobie skakankę i wieczorami będę wychodzić na taki plac koło mnie opuszczony żeby skakać ( ćwiczyć ) . Chyba skacząc na skakance uda mi się coś spalić prawda ?
Mam kochaną teściową , zobaczcie co dostałam od niej na dietkę :
Oczywiście po skakance albo przed nie mogę się zdecydować kiedy 20 minut z Ewą Chodakowską
Proszę o rady na temat ćwiczeń na skakance :)
onegoalatatime
13 sierpnia 2013, 22:50Skakanka to bardzo dobry spalacz tłuszczu. Proponuję Ci taki zestaw: na zmianę 30 sekund skakanka i 30 sekund przysiady :)
ascara
11 sierpnia 2013, 12:50co do chodakowskiej to Ci nie poradzę, bo mi jej ćwiczenia na dzień dzisiejszy są po prostu za ciężkie jeśli chodzi o skakankę oto zaczęłam robić treningi z tej strony http://fitappy.eu/2011/07/08/trening-miesni-brzucha-w-pozycji-stojacej-skakanka-na-dodatkowe-spalanie/ może i Tobie podpasują?:) pozdrawiam i powodzenia :)
spioszek16
11 sierpnia 2013, 11:59pycha obiad !! teściowa rzeczywiście kochana ;) co do skakanki nie mam pojęcia bo nigdy nie skakałam
Unbesiegbar
11 sierpnia 2013, 09:30Obiad dobry, nie chodzi przecież o to, żeby się torturować :)
gosiulka91
11 sierpnia 2013, 09:04waga leci jak szalona;) super jedzonko;)
northfork
11 sierpnia 2013, 00:40jeżyny i maliny- pychota :D
ktoscos1990
10 sierpnia 2013, 22:28hej :) przejrzałam Twój pamiętnik i trzymam za Ciebie kciuki. Mam nadzieję,że uzyskasz swoją wymarzoną wagę jak najszybciej :) Pozdrawiam
Czarn@Oliwka
10 sierpnia 2013, 22:09ja też wolę jeść normalnie ale mniej ! wtedy jest większa szansa, że się nie rzucimy na jedzonko :)
Pyzusiaa
10 sierpnia 2013, 20:32Kapucha jest zdrowa jej nie musisz ograniczać:D pierogi z biedronki ?
tobecomeabitch
10 sierpnia 2013, 17:39wszystko super :) !gratuluję udanego dnia:)
YouAreGonnaGoFarKid
10 sierpnia 2013, 16:09same pierogi mniam mnim :D pozdraiwam i zapraszam do siebie :D
kottie
10 sierpnia 2013, 15:25Ze skakanki na razie bym zrezygnowała, duża nadwaga bardzo niszczy stawy kolanowe przy skakaniu, bieganiu itp :(
Julietta21
10 sierpnia 2013, 15:15pierooooooogi z miechem i ceeeeeebulką mniam:D:D:D
wolf85
10 sierpnia 2013, 14:44Ja skakanka cwicze tak ze 1 min ma maxa I pol min odpoczynku I tak ile dasz rade serii.
Andaluzja6911
10 sierpnia 2013, 14:08Pierogi raz kiedyś w niewielkiej ilości na pewno nie zaszkodzą ! Pozdrawiam
MonikaSummer
10 sierpnia 2013, 14:07Skacząc 10 min spalamy ok 90 kcal, powodzenia :) Zerknij na jeden z wpisów u mnie na temat wyzwania ze skakanka dla początkujących :)