Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
"Po każdym dniu trzeba postawić kropkę, odwrócić
kartę i zaczynać na nowo."


No kochane kobietki ja już jestem po ćwiczeniach 2 x http://www.youtube.com/watch?v=RVt1j8NfFL8 czyli :

jak ćwiczyć uda i pośladki- jak szybko ujędrnić ciało

50 przysiadów do tego bo robię : 

Miałam zły humor bo ogladałam filmiki z Zumbą i u mnie całkiem niedaleko mnie jest klub fitness i słychać tam wieczorami jak ćwiczą na Zumbie . Mówię do chłopaka , że jak będę miała kasę po 10 września to idę się zapisać a on do mnie i tak tam nie dasz rady bo za dużo palisz ... Mmmmm ale motywacja .  Jestem ciekawa ile takie ćwiczenia kosztują .

Mam sposób na oszczędzenie ha ha



Kurczę muszę zrobić sobie takie puszki ha ha  najwięcej zaoszczędzę na tej z lenistwem i piciem i imprezowaniem

Na kolację zjadłam 4x chlebek ryżowy z tym twarożkiem lekkim ze szczypiorkiem ( dużo wiem , miałam jakiś napad ) :( !!!

Dzięki tej piosence znów mam motywację :  Rompiendo Fronteras - Candyman !!!
MEGAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Będę wylewać przy niej siódme poty ! Mówię serio daje mi takiego powera !!!
 

  • ewcia.1234

    ewcia.1234

    15 sierpnia 2013, 23:17

    Boskie te puszki ;o

  • ewcia.1234

    ewcia.1234

    15 sierpnia 2013, 23:17

    Boskie te puszki ;o

  • Justkaaaaa

    Justkaaaaa

    15 sierpnia 2013, 23:01

    Ja się zakochałam w Zumbie od pierwszego razu Polecam wszystkim Po zajęciach wychodzę mokra, W Warszawie kosztuje jednorazowe wejście 25zł a karnet 2razy w tygodniu 120zł:-)

  • aleschudlas

    aleschudlas

    15 sierpnia 2013, 21:25

    pokaż chłopakowi, że możesz ;p

  • leslay

    leslay

    15 sierpnia 2013, 21:20

    A nie myślałaś o rzuceniu palenia? Wiem, że może za dużo wyzwań na raz, ale na pewno poprawi Ci się kondycja. Polecam e-papierosa, gdyż moi rodzice oboje rzucili palenie po 20 latach. A jak wiemy - papierosy kosztują. W to miejsce będzie karnet na Zumbę :)

  • didi8274

    didi8274

    15 sierpnia 2013, 19:24

    genialne puszki :D ciekawe gdzie można je dostać

  • chudykogucik

    chudykogucik

    15 sierpnia 2013, 18:57

    swietne to puszki, tez by mi sie takie przydaly!! Musze sobie takie zrobic, haha!

  • xwxexrxoxnxixkxa

    xwxexrxoxnxixkxa

    15 sierpnia 2013, 18:20

    też chce taką puszke :):):):*:*:*

  • joluniaa

    joluniaa

    15 sierpnia 2013, 18:09

    puszki swietne,przydalyby sie chyba dla kzdej z nas,,,,jakie bysmy byly pogate po krotkim nawet czasie,,moza by jechac na shopping....

  • chocobum

    chocobum

    15 sierpnia 2013, 13:32

    ej świetne te puszki też sobie taką sprawię :D gdzie je znalazłaś? :D

  • truskawkaa89

    truskawkaa89

    15 sierpnia 2013, 13:28

    Oj chciała bym taką puszkę na łamanie diety

  • ansas

    ansas

    15 sierpnia 2013, 12:07

    Ja też przybieram się do zumby :) Lubię tańczyć więc to jest też fajny sposób.Dodatkowo codziennie biegam minimum 1h.Waga stoi w miejscu ale w ubraniach postępy:D Faktycznie kilkanaście minut to troszkę mało.Klub fitnes zostaw sobie na okres zimowy.Teraz jest fajna pogoda i można śmigać na świeżym powietrzu :)

  • Pokerusia

    Pokerusia

    15 sierpnia 2013, 11:54

    zumba mega fajna sprawa,polecam;-)

  • flowerfairy

    flowerfairy

    15 sierpnia 2013, 11:48

    12 minut ćwiczeń to stanowczo za mało... Powinnaś spróbować raczej coś takiego https://www.youtube.com/watch?v=bSZj19AUU5I Od razu będziesz miała dużo lepsze efekty. Rób to co drugi dzień. A w pozostałe dni ćwiczenia ujędrniające.

  • asia20051

    asia20051

    15 sierpnia 2013, 10:00

    u mnie w Poznaniu płacę 80zł za karnet na 8 wejść i naprawdę szczerze polecam zumbę - odpręża na maxa , daje dużo pozytywnej energii i powoduje że kg spadają polecam :)

  • Gaba26

    Gaba26

    15 sierpnia 2013, 09:55

    puszki rewelacja!!! :) Jak dla mnie tylko za niskie stawki :) Musiałabym zapłacić np 50 zł za ciastko z kremem żeby mi było żal go ruszac ;D Piosenka wyczepista! ! :)

  • Unbesiegbar

    Unbesiegbar

    15 sierpnia 2013, 09:35

    Zubma to koszt ok 9- 11 zł /h :) Uwielbiam sama się zapiszę u siebie :)

  • melolontha

    melolontha

    15 sierpnia 2013, 09:32

    ja też palę, a na zumbę chodziłam przez całą zaimę

  • malutka1812

    malutka1812

    15 sierpnia 2013, 09:26

    Też chcę takie skarbonki :)

  • VitaEmma

    VitaEmma

    15 sierpnia 2013, 09:16

    Zumba? No ale nie musisz wydawać kasy. Możesz włączyć sobie jakiś filmik na YT na początek i popróbować:)