Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
ZDJĘCIA SYLWETKI, 15 DZIEŃ lepszego życia,
posiłki, motywacja

Cześć Dziewczyny, 

dziś zdjęcia posiłków, bo mam dzień wolny i jestem w domu...

Dzień zaczęłam od moich suplementów:

zielona kawa, potas, olej lniany

Śniadanie:

jak zwykle owsianka na wodzie z połową banana, rodzynkami i kawałkami mandarynki, codziennie wygląda to dokładnie tak samo + czarna kawa bez mleka i cukru

Obiad:

makaron kukurydziany z ziołami prowansalskimi, brukselka, jajko na wolno, woda z cytryną

Podwieczorek:

szklanka kisielu i wafel ryżowy

Kolacja: 

 serek wiejski z łyżką dżemu brzoskwiniowego (tak wiem cukier, ale ja nie słodzę i nie jem słodyczy, wiadomo że cukier jest praktycznie wszędzie, więc jakoś mocno nie ubolewam nad tą jedną łyżką pysznego dżemiku ), połówka bułeczki z mąki kukurydzianej

No i to co wszystkie lubimy najbardziej, czyli super motywujący filmik. Nie ma nic lepszego jak wizualizowanie sobie swojego sukcesu...

Zobaczcie co wspaniałego ze swoim ciałem zrobiła ta dziewczyna w przeciągu 15 tygodni. ILE ZOSTAŁO TYGODNI DLA MNIE I DLA WAS.

Nie wiem jak Wy, ale ja się biorę za trening, bo TO NIE SĄ ŻARTY.

Walczmy o lepszą siebie, dla siebie!!

Moje zdjęcie z dziś, nieco inne:

i na wciągniętym brzuchu, chciałabym żeby było mnie mniej za kilka tygodni.

I sylwetka z tyłu po 2 tygodniach ćwiczeń:

 Jak widać moim największym problemem jest zbieranie się tkanki tłuszczowej w obrębie brzucha, bioder i pupy. Nad resztą ciała nie ubolewam, wiem, że mogło być gorzej.  A BĘDZIE TYLKO LEPIEJ

Dzisiaj zrobiłam pierwsze 10 normalnych POMPEK. Nawet nie wiecie ile to dla mnie znaczy i jak się cieszę. Przez ostatnie dwa tygodnie robiłam tylko półpompki z kolan (kąt 45'). Wiem że dzięki temu wzmocniłam swoje mięśnie ramion i powoli mogę przechodzić do serii normalnych pompek. TAKA RADOŚĆ

Trzymajcie się ciepło