hej kobietk
Dzis już 22 dzień .rano sie ważyłam a tu 2 kg mniej,szok czyżby to mój rowerek tak zadziałał?te 30 km ,przecież jem 5 posiłków dziennie pije 3,5 litra wody niegazowanej.pije też ocet jabłkowy po nim nie mam w ogóle checi na słodycze :) ja uwielbiam smak tego octu,po nim jest takie fajne uczucie na żołądku,codzennie pije też czystek 3 szklanki takiej herbatki,pije juz ponad 4 miesiace w ogóle nie choruje a zawsze chorowałam.Codziennie czytam pamietniki .BARDZO MNIE MOTYWUJĄ,WY MNIE MOTYWUJECIE,DZIEKUJE ZA TO :) BARDZO WAS PODZIWIAM :) musze zwalic ten moje nadprogramowe kilogramy,chce w końcu lepiej wygladac i nie wstydzic sie swojego wygladu,teraz nie lubie publicznych miejsc,bo mysle ze wszyscy tylko patrza na mne albo z pogardą albo ze współczuciem buuu.Czasami czytajac wasze pamietnki mam wrażenie ze czytam tak jakby o sobie samej. Dzieci i moj kochany mężus już zauważyli ze jest mnie troche mniej :) pozdrawiam was serdecznie :)
matyldaaaaaa
6 grudnia 2015, 08:28dziekuje za rade :) w przyszłosci chce też cwiczyć ale jeszcze nie teraz :) pozdrawiam
Glancusia
5 grudnia 2015, 16:05Super! Świetnie, że trzymasz dietę i pijesz tyle wody. Ja włączyłam jeszcze herbatę czerwoną. Ważne, żebyś utrzymała to co masz, a na pewno waga też drgnie i szybciej spalisz kalorie. Jak nie będzie waga spadała nawet przez miesiąc nic nie panikuj, po prostu się zmierz, a jeśli nie spadły Ci cm, to znaczy, że coś robiłaś źle. Ja zawsze robię sobie takie cheat day, że jem o 200 300 kcal więcej przez jeden dzień i potem znowu wracam do diety. Metabolizm rusza i od razu waga spada. Mnie <nie wiem jak Tobie, ale może pomóc bo masz podobną ilość kg do zrzucenia> pomagają ćwiczenia siłowe. Powodzenia!
dietetyczna92
30 listopada 2015, 13:28Zawsze łatwiej, gdy ma się kogoś kto zawsze poradzi i postawi na nogi kiedy trzeba :-)
matyldaaaaaa
30 listopada 2015, 05:54dzekuje dziewczyny :) jestescie kochane:) dziekuje za ciepłe słowa :) iesz4 czystek to takie zioło co ma bardzo dobre działanie na organizm.działa on miedzy innym przeciwbakteryjne , przeciwwirusowo przeciwgrzybiczo.bardzo oczyszcza organizm .ma podobne działanie jak zielona herbata,nawet jest lepszy bo nie zawiera teiny .poprawia tez wyglad i stan skóry.poczytaj o nim sobie w internecie
iesz4
29 listopada 2015, 16:01To że w domciu zauważyli,że ubywa ciebie to duży plus,niech cię wspierają to dodatkowo motywuje,nie będziesz chciała zawieźć siebie i ich. Trzymam kciuki za to abyś się nie poddała.Co do octu jabłkowego to dobrze,że go pijesz,nabierasz dodatkowej odporności,mnie jednak ten specyfik nie pasuje a może nie trafiłam na jakiś o dobrym smaku.Co to za herbatka,którą pijesz? Miłego wieczoru:)
Nejtiri
29 listopada 2015, 15:09Z takim podejsciem musi Ci sie udac!:)
annaewasedlak
29 listopada 2015, 13:40Trzymaj tak dalej. Ja też nie lubiłam wyjeżdżać , bo tam prawie zawsze byłam najgrubsza.
Kilokaloria13kg
29 listopada 2015, 10:57Gratuluję tych -2 kg !! Super wynik... ja mam niestety tylko - 0,6 kg... malutko, ale zawsze do przodu... Pozdrawiam