Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
#6 17.01.14 - piątek

-jabłko

II śniadanie:

-200ml jogurtu

Obiad:

-pierś z kurczaka

-kasza gryczana

-sałata z pomidorami z puszki, 3 plasterkami ogórka i polana jogurtem

Kolacja:

-2 kromki chleba razowego z serkiem twarogowym

-herbata czerwona

Ćwiczenia:

-bieganie

-wyzwanie brzuszkowe - dzień 10

-wyzwanie przysiadowe - dzień 10

Dzisiaj dieta poszła fatalnie . Zaspałam i nie zdążyłam śniadania zjeść, nie miałam czasu nawet go przygotować..., złapałam tylko jogurt i jabłko ale to zdecydowanie za mało jak na dwa śniadania... Mam nadzieję, że nie będzie z tego powodu żadnych konsekwencji ze strony mojego organizmu. 

Przynajmniej mam jedną dobrą wiadomość, chłopak zauważył, że mój brzuch, tyłek i uda stały się twardsze . A przecież jakoś tydzień temu(no może troszkę więcej) zaczęłam ćwiczyć i wprowadziłam dietę :)