Wszystko idzie zgodnie z planem , czyli chudnę w tempie 300 g dziennie !!! Gdyby nie moje problemy gastryczne , wynik byłby o wiele wyższy !!! Muszę się zadowolić tym , co osiągnęłam , bo mogłoby być gorzej 
. Przyznam Wam się, że mentalnie już jestem jedną nogą w Krakowie , a drugą w Kołobrzegu , to dla mnie już zbyt długo , tym bardziej , że do świąt pozozstało tylko 5 tygodni , a przede mną dużo pracy !!!! Mam nadzieję , że praca pochłonie mnie do tego stopnia i jedzenie zejdzie na drugi plan !!! Postanowienie o przestrzeganiu diety , codziennej gimnastyce , pozwoli mi na dalsze gubienie kilogramów !!!! Wiem , że to trudna pora , na tego przedsięwzięcia , ale jestem pełna optymizmu / a kiedy , było inaczej ??/ , bo kilka lat temu właśnie w listopadzie rozpoczęłam dietę i udało mi się wtedy prawie 17 kg , może to mój czas 
. Wczorajszy dzień upłynął zgodnie z planem ,przyjechała do nas w odwiedziny MALICKA !!! Była to znajoma z Vitalii Reni , a od wczoraj i moja !!!! To bardzo wesoła, sympatyczna i pełna energii Babeczka !!! Podobna gaduła jak ja i Renia , wiec nawet nie zauważyłyśmy , kiedy zleciało nam 6 godzin !!!! Z tego powodu nie zdąźyłyśmy pójść na aerobik , ale dziś to nadrobimy !!!! Zdąźyłam w tym czasie przepalić moją grzałkę ,którą włączyłam i o niej zapomniałam !!!! Na szczęście musiała się szybko przepalić , bo nic się nie stało , tylko pozostał nieprzyjemny zapach w łazience !!! Małą grzałkę i metalowy kubeczek , wzięłam by bez sensacji , każdego ranka zrobić sobie pyszną kawkę !!!! W diecie Dąbrowskiej kawa prawdziwa jest zakazana , a cykoria i Anatol mi niestety nie smakują , a kawa to jedyna moja używka i odstępstwo od diety !!! Jesteśmy z Renią chyba wyjątkiem ,nktóre tak ściśle przestrzegają diety , w rozmowach " miedzy wierszami" da się słyszeć , że pensjonariusze podjadają w swoich pokojach !!! Może nie są to zaraz pęta kiełbasy , ale jakieś " ziarenka" ,kromka chleba , jabłuszka , a potem się dziwią , że waga nie spada , a oni wracają wielokrotnie do pensjonatu , by kontynuować dietę !!! Dla mnie ten pobyt , to wielki sprawdzian charakteru i silnej woli , okazało się , że jeszcze takowe posiadam !!! Wystarczy bardzo chcieć , troszkę się postarać , a wszystko jest możliwe !!! Jeśli jeszcze w domu wrócę do ćwiczeń w mojej " siłowni" , to będzie sukces podwójny !!! Napewno kupię sobie piłkę do ćwiczeń , bo w moim wieku jest to bardzo pomocny przyrząd , który pozwala bardzo ułatwić ćwiczenia !!!! Dzisiaj w ośrodku wizyta pani , która handluje naczyniami Tupperware , nie będę robiła dużych zakupów , bo mam ograniczone możliwości transportowe , ale kupię sprytne łyżeczki do oddzielania białka od żółtek !!! Zakupiłam sobie podobne łyżeczki , ale służące do wyjmowania ugotowanych jajek z wrzątku , bez wody posostającj na łyżce !!! Zainteresowały mnie jeszcze inne drobiazgi , ale ściągnę sobie do domu z Allegro !!!! W obszarze moich zainteresowań jest miska do ciasta drożdżowego , które w tym naczyniu " robi się samo " , ciekawostka ![]:>](http://filesrr.vitalia.pl/gfx/Redactor/emoticons/20/devil.png "]:>")
. Teraz dowiedziałyście się , co mi chodzi po głowie , ale nie myślcie , że zaraz po powrocie rzucę się to pieczenia ciast , ale nie mogę obiecać też powiedzieć , że nigdy tego ńie zrobię !!!! Najlepszy test silnej woli miałam 11.11 , kiedy byłyśmy na wycieczce w Kielcach !!! Czekając na uroczyste obchody Święta Niepodległości , Irmina chciała nam pokazać najlepszą cukiernię w okolicy !!! W centrum Kielc , przy ul. Kościuszki , mieści się kawiarnia " 4 Pory Roku" Dr. Oetkera !!! Weszłyśmy do środka , by się o tym przekonać / było nas 5 / i po " zwiedzeniu " wnętrza , wyprysłyśmy na zewnątrz jak z procy !!!! Zapach świeżego ciasta drożdżowego i kawy , był zniewalający , gablota z ciastami i ciastami z kremem też imponująca , ale dla mnie mniej interesująca !!!! Byłam dumna , że nie dałam się złamać , choć pokusy i chęci były !!! Potem dla " zbudowania " silnej woli i sama wystąpiłam do kawiarni Bliklego , ale to nieporozumienie w porównaniu z tamtą kawiarnią !!! Te wizyty " odchorowałam" ściśniętym , bolącym żolądkiem i wspomnieniami do dnia dzisiejszego !!!! Miałyśmy możliwości zamówienia sobie tych delicje , bo pensjonariusze bywali w Kielcach / chyba po drobne " dietkowe" zakupy/ , ale obroniłam się przed tymi pokusami i jestem z siebie dumna !!!! Dlatego uważam , że waga moja powinna to bardziej docenić 
, ale widać , taka moja uroda !!!! Nie podaję Wam już naszego menu , bo wszystko się powtarza np. na obiad dzisiaj gołąbki warzywne z sosem pomidorowym , ja będę je jadła już trzeci raz !!! Wiem , że wczoraj Renia podała nasz jadłospis !!!! Wczoraj skorzystałysmy po raz ostatni z wykładów pani dietetyczki , bo następne będą we czwartek , ale nas tu już nie będzie i musimy sobie same " radzić" tzn. ja muszę sobie radzić , bo Renia to smukła , ważąca 66 kg , zgrabna Vitalijka !!! To dziś wszystko , co chciałam nabazgrać !!! Czas sie zbierać na kijki , za 15 minut wymarsz !!!! Życzę miłego dnia !!! Serdecznie WAS pozdrawiam !!!! Gorące Buziaki z zimnej Brzezinki !!!!! 
Krystyna
Arizona1959
19 listopada 2014, 01:57Krysiu,moje gratulacje super!!!,przeczytalam uwaznie twoj wczorajszy wpis,nie wyobrazam sobie,dluzszej takiej djety...choc uwazam ta djete za bardzo dobra ,organizm zostal calkowicie oczyszczony z toksyn,napewno czujesz sie bardzo dodrze i masz duzo energi.Zaladek sie zmniejszyl,i tez nie masz takiego laknienia,Ja bym teraz zastosowala djete chyba ona nazywa sie ZM (ZRYC MNIEJ) i staralabym sie liczyc kalorie,co wcale nie oznacza ,ze nie mozna zjesc kawalka swojskiego ciasta,trzeba zamiast 2 sztuk ,zjesc jedno.(oczywiscie nie zaraz po tej djecie).Mi tez bardzo dobrze idzie,jestem na podobnej djecie,tylko ruchu mam owiele mniej,postawilam Ciebie na pierestale i musze za wszelka cene wytrzymac te 20 dni jak Ty!!! Ja zgubilam okolo 4 kg,tez mam problemy z toaleta.,po tej djecie chce zastosowac djeta poprostu mniej jesc,i ograniczyc slodycze,zamiast tego bedzie wiecej owocow i zdrowe slodkosci od czasu do czasu,np.rodzynki.Gdyby nie ta sytuacja w ktorej sie znalazlam,nigdy bym nie przytyla prawie 11 kg.TO OCZYWISCIE SA MOJE PLANY.Malymi proczkami do przodzu,przeciez Ja mam czas i nigdzie Mi sie nie spieszy.Iwonka rozwaza przyjazd na wiosne,kto wie czy nie bedzie tam nas?Caluski,Ty moj pierestale.Slodkich snow.Pa .Arizona
mefisto56
19 listopada 2014, 07:32Arizonko !!!! Każda dieta , tzn. ograniczenie jedzenia , jest dla nas potrzebny !!! Lata lecą , metabolizm coraz słabszy , więc trzeba zmniejszać kalorie !!! Musimy jeść więcej owoców , najzdrowsze to jabłka , grejpfruty i cytryny / pic dużo wody z cytryną/ !!! Zamiast ciasta , będę częściej robiła mus jabłkowy z cynamonem / upiec jabłka bez cukru i pestek , ale ze skórą i wszystko zmiksować blenderem , wyłożyć do pucharków , posypać cynamonem i wychłodzić ,Pychotka !!!!/ jeśli chude mięso , to tylko z warzywami , surówkami !!!! Koniecznie codziennie 30 minut aktywności fizycznej !!!! Twoje wyniki w odchudzaniu też są bardzo dobre , bo 4 kg bardzo trudno stracić , a potem już jest coraz łatwiej !!! Zyczę Ci by było - 14 kg i jeszcze więcej , zobaczysz jaka to ulga dla nóg i kręgosłupa !!!! Serdecznie Cię pozdrawiam i życzę miłego dnia !!!! Buziaki !!!!
mefisto56
19 listopada 2014, 07:32Arizonko !!!! Każda dieta , tzn. ograniczenie jedzenia , jest dla nas potrzebny !!! Lata lecą , metabolizm coraz słabszy , więc trzeba zmniejszać kalorie !!! Musimy jeść więcej owoców , najzdrowsze to jabłka , grejpfruty i cytryny / pic dużo wody z cytryną/ !!! Zamiast ciasta , będę częściej robiła mus jabłkowy z cynamonem / upiec jabłka bez cukru i pestek , ale ze skórą i wszystko zmiksować blenderem , wyłożyć do pucharków , posypać cynamonem i wychłodzić ,Pychotka !!!!/ jeśli chude mięso , to tylko z warzywami , surówkami !!!! Koniecznie codziennie 30 minut aktywności fizycznej !!!! Twoje wyniki w odchudzaniu też są bardzo dobre , bo 4 kg bardzo trudno stracić , a potem już jest coraz łatwiej !!! Zyczę Ci by było - 14 kg i jeszcze więcej , zobaczysz jaka to ulga dla nóg i kręgosłupa !!!! Serdecznie Cię pozdrawiam i życzę miłego dnia !!!! Buziaki !!!!
Helutka1959
18 listopada 2014, 20:55Krysiu spadek bardzo imponujący, podziwiam silną wolę, pozdrawiam :))
mefisto56
18 listopada 2014, 21:50Tutaj nie mamy wyboru , musimy stosować dietę , uczestńiczyć w zajęciach i chudnąć !!! Nic nas nie kusi, bo najbliższy sklep gminny / brudny/ jest 3 km od pensjonatu !!! Buziaki !!
jasia242
18 listopada 2014, 18:46Krysiu załamała m się ty tak pieknie chudniesz a ja w miejscu. Juz pytalam gdzie jesteś ale jak teraz napiszesz to zagładę gdzie to jest i ile kosztuje. Serdecznie pozdrawiam. Bohaterka jesteś nie dając się ciastkom.
mefisto56
18 listopada 2014, 21:48Wejdź na stronę " margaretka świętokrzyska" i wszystko będzie jasne !!! Pensjonat leży 15 km od Kielc , czyli dość daleko od nas ale warto tu przyjechać !!! Z dworca kolejowego lub autobusowego , osobiście odbiera właściciel i przywozi na miejsce !!! W drodze powrotnej przywozi na dworzec , tak jak nas z Renią w czwartek !!! Pociąg mamy o 9:05 do Krakowa , więc rano przed 8- mą mamy śniadanie , a o 8:30 wyjeżdżamy na dworzec PKP !!! Poczytaj , zadzwoń jeśli będziesz zainteresowana , wszystko Ci wyjaśnią !!!! O moich wrażeniach moźesz poczytać we wpisach od 03.11 !!! Serdecznie pozdrawiam !!!! Buziaczki !!!
jolaps
18 listopada 2014, 18:21Dobij do 5 kg i wracaj dalej się realizować. Piękny spadek.
mefisto56
18 listopada 2014, 21:39Jolu !!! Moim marzeniem jest utrata 5 kg , moźe mi się to uda ??? !!! Ściskam serdecznie !!!
Krynia1952
18 listopada 2014, 14:26Krysiu oglądałam fotki u Ninki-wyglądasz rewelacyjnie !!!!!!
mefisto56
18 listopada 2014, 14:38Krysiu !!!! Rewelacyjnie to wyglądają Renia i Ninka !!! Ja tu robię za duże tło !!!! Buziaki !!!
moderno
18 listopada 2014, 11:53Masz niesamowicie silną wolę . Podziwiam Ciebie za dietę , ruch i konsekwencję. Najlepszą nagrodą jest spadek wagi. Buziaki
mefisto56
18 listopada 2014, 21:38Iwonko !!! Robię co mogę , by czas tutaj spędzony wykorzystać maksymalnie !!! Mam nadzieję , że dam radę !!! Buziaczki !!!!
marii1955
18 listopada 2014, 10:13Faktycznie ćwiczysz dzielnie swoją silną wolę i jestem pełna podziwu dla Ciebie za taką konsekwencję BRAWO Krysieńko i gratuluję tak wysokiego spadku na wadze :) Bardzo gratuluję :) U nas też jest zimno ... Radosnego dnia , cieplutko pozdrawiam :)))
mefisto56
18 listopada 2014, 14:37Marii !!! Silną wolę to masz TY !!! Te codzienne ćwiczenia , które codziennie zaliczasz , świadczą o silnej woli , ale Twojej !!!! U mnie bywa różnie , ale się będę starać !!!! Buziaki !!!
marii1955
18 listopada 2014, 15:10Krysieńko - dziękuję Ci bardzo :) Ale ostatnio coś z tą silną wolą mi nie po drodze , jednak muszę się poprawić . Buziaczek :)))
Cocunia13
18 listopada 2014, 09:29Super Krysienko...gratulacje za silna wole....przy takich aromatycznych zapachach trudno sie opamietac;) Piekny spadek i zycze kolejnych;))Buziaki i milego dnia zycze;)
mefisto56
18 listopada 2014, 14:33Giza !!! Dziękuję za wsparcie i miłe słowa !!!! Buziaczki
Kasztanowa777
18 listopada 2014, 08:43Piekny spadek:)
malicka5
18 listopada 2014, 08:14Poczytałam komentarze i już wiem, że jutro waga będzie dużo łaskawsza. Szkoda tylko tych kijków. U mnie siąpi od wczoraj i tez kijki sobie muszę odpuścić.
mefisto56
18 listopada 2014, 08:20Dorotko !!!! Siedzę , piszę a brzuchu mi " grzmi" !!! Muszę dziś jakoś to przeżyć !!!! Dziękuję Ci za bardzo miłe spotkanie !!!! Szkoda tylko , źe zapomniałyśmy uwiecznić to na zdjęciach , takie z nas wesołe gaduły !!!!Ściskam serdecznie !!! Buziaczki !!!
malicka5
18 listopada 2014, 08:30Koniecznie trzeba to powtórzyć.......... choćby dla wspólnej fotki.
anita355
18 listopada 2014, 08:11Krysiu jesień to najlepszy czas na chudnięcie.Ja zaczełam w zeszłym roku i szło mi dobrze.Latem miałam zastój i krecenie sie w kółko.Jesienią znowu ruszyło.Wystarczy długie jesienne wieczory poświęcić na ruch. Wcale nie dziwi mnie ,że z Dorota przypadłyście sobie do gustu.Dwie kobiety wulkan musiały się dogadać;-) A 4,4 kilo na minusie to sporo.Nie ma co grymasić.Miłego dnia.
mefisto56
18 listopada 2014, 08:17Anitko !!! Wiem , że pora roku pozwala bardziej skupić się na sobie , ale w perspektywie są święta , które trzeba jakoś przeżyć ??!!!! Może uda mi się utrzymać wagę i nie przytyć , napewno to nowe , duźe wyzwanie !!!! Życzę miłego dnia !!!! Buziaki !!!
mada2307
18 listopada 2014, 08:05Ta miska naprawde dziala! Nie wierzylam, najpierw pozyczylam od lolezanki, zrobilam ciasto, potem dopiero kupilam na allegro. Wczesniej nie piklam drozdzowki, bo nie mam cierpliwosci do wyrabiania ciasta. A tu robi sie samo. Ale mam podejrzenie, niesprawdzone, ze podobnie by robilo sie ciasto w innym pojemniku z przykrywka. Nie probuje, bo by sie moglo okazac, ze moj zakup byl bez sensu. Ale te nie koztowal majatku, kolo 40 zl. Wytrzymalas na tych "wczasach" naprawde dlugo i nie dziwie sie, ze do domu teskno. Buziaki
mefisto56
18 listopada 2014, 08:15Mada !!! Sama nie mogę wyjść z podziwu , że na tej diecie tyle wytrzymałam , łatwo nie było , tymbardziej jestem z siebie dumna !!! Miski chyba kupię 2 szt , jedną dam pod choinkę Natali , jeszcze dodatkowo " czymś" ją wypełnię !!! Sciskam serdecznie i życzę miłego dnia !!!
mada2307
18 listopada 2014, 08:05Komentarz został usunięty
baja1953
18 listopada 2014, 08:00Po prostu rewelacja, wspanialy wynik, wspanialy turnus, wspaniale spotkania, wszystko , wszystko wspaniale;)) tak trzymaj:))
mefisto56
18 listopada 2014, 08:04Baju !!! Rzeczywiście trafiłam w fajne miejsce , doborowe towarzystwo , dieta skuteczna !!! Jestem zadowolona i bardzo optymistycznie nastawiona do świata !!!! Najważniejsze , że już pojutrze wyściskam Leosia !!!! Ty wiesz doskonale , co teraz czuję !!!! Promienne buziaki !!!
Alianna
18 listopada 2014, 07:51Krysiu, piękny spadek wagi, mocne postanowienia, niezmienna pozytywna energia, brawo !!!! Buziaczki
mefisto56
18 listopada 2014, 07:55Alu !!!! Tobie też życzę duźo pozytywnej energii i miłego dnia !!!! Buziaki !!!!
mania131949
18 listopada 2014, 07:07Trzymaj się ciepło kijkująca Krysiu! Pozdrawiam! :-)))
mefisto56
18 listopada 2014, 07:26Maniu !!! Kijki odwołane z powodu WC !!! Przed 6- tą nieopatrznie wypilam szklankę soku z kapusty kiszonej, którą wczoraj wieczorem dostałam od Graźynki , by mnie " odetkało" i puściło zbyt wcześnie !!! Renia poleciała , a ja pilnuję " tronu" , zresztą na własne życzenie !!! Życzę miłego dnia i ściskam serdecznie !!! Buziaczki !!!
mania131949
18 listopada 2014, 07:35Siedzenie na tronie dobrze robi na spadek z wagi! :-))) Tylko pij dużo, żeby Cię to tronowanie nie odwodniło! :-)))
wiosna1956
18 listopada 2014, 07:04Ćwiczenia silnej woli , też tak robiłam , jak byłam na scisłej diecie! Czułam sie wtedy wielka i dumna bardzo z siebie , w rzucaniu nałogu nikotynowego też tp przechodziłam ,4 kg to już widoczna waga ! Fajne te spotkania , mialamogromną ochotę do was dołączyć , ale to troszkę daleko ,... trzymam kciuki !
mefisto56
18 listopada 2014, 07:22Iva !!! Szkoda , że nie mogłaś do nas dołączyć , ja tu jechałam ponad 600 km , 13,5 godz. pociągiem , ale warto było !!!! Buziaczki !!!
lukrecja1000
18 listopada 2014, 07:02No pieknie idziesz na kije gdy za oknem jeszcze ciemno...Masz Krystynko silny charakter skoro nie ulegasz zadnym tutejszym pokusom.Gdy wrocisz do domu to bedziesz chyba potrzebowac nowa mniejsza garderobe.Podziwiam Cie bardzo i kibicuje Twoim zwycieskim poczynaniom nad soba sama,pa pozdrawiam Julita;-)
mefisto56
18 listopada 2014, 07:20Jelito !!!! Siedzę i klnę pie nosem , bo kijki przeszły mi koło nosa !!! Wypilam przed 6- tą na pusty żołądek , szklankę soku z kapusty , by " uwolnić " jelita i teraz latam do WC !!! Nie pomyślałam , bo powinnam ten sok zostawić i wypić po kijkach !!!! Bałam się , że nie zdążę się schować za krzaczki , które zaczynają się dopiero po przejściu 400-500 m !! Renia poleciała , a ja pilnuję toalety !!!! Ściskam Cię serdecznie !!!! Buziaki
lukrecja1000
18 listopada 2014, 07:30Moze za duzo tych warzyw,brzuszek sie zbuntowal i prosi o cos bardziej pozywnego! Wspolczuje problemow jelitowych Julita