śniadanie: 2 kanapki z twarogiem i rzodkiewką
obiad: pieczona polędwiczka, pieczone ziemniaki, tzatziki (1 ogórek zielony)
kolacja: kanapka z twarogiem i rzodkiewką, winogrona
1440 kcal
śniadanie: 2 kanapki z twarogiem i rzodkiewką
obiad: pieczona polędwiczka, pieczone ziemniaki, tzatziki (1 ogórek zielony)
kolacja: kanapka z twarogiem i rzodkiewką, winogrona
1440 kcal
megan292
17 września 2013, 22:55Nie wiem, po prostu trenuję siłowo i staram się zdrowo odżywiać...
czekoladowamamba
17 września 2013, 22:36Masz piękne ciało jak to robisz że masz taki fajny brzuch ?