Oj dawno nic nie pisałam , bo i nie ma szczególnie o czym . Cały czas dzielnie trzymam dietę ,cwiczę prawie codziennie a waga od dwóch tygodni nawet nie drgnęła . W dodatku pojawił się problem z zaparciami. Coś robię nie tak - tylko co?
Oj dawno nic nie pisałam , bo i nie ma szczególnie o czym . Cały czas dzielnie trzymam dietę ,cwiczę prawie codziennie a waga od dwóch tygodni nawet nie drgnęła . W dodatku pojawił się problem z zaparciami. Coś robię nie tak - tylko co?
fitnessmania
4 kwietnia 2017, 11:59Dziewczyny w odchudzaniu najważniejsza jest motywacja, ja np oglądam codziennie zdjęcia przed i po odchudzaniu, to mi daje niezłego powera, wam też to radzę, wpiszcie sobie w google - odchudzanie przed i po by Sasetka
Aniutka2015
16 marca 2015, 07:36ponoć tak jest, że w pewnym momencie waga staje. Grunt to wtedy nie przestawać walczyć. Paradoksalnie też często tak się dzieje, gdy jemy za mało i wtedy metabolizm zwalnia, powinno się wtedy troszkę zwiększyć ilość kalorii żeby pobudzić metabolizm. Tak czytałam :)
ar1es1
15 marca 2015, 11:02Czasem brakuje tłuszczu w diecie i masa kałowa nie ma"poślizgu".Wstaw menu z 2-3 dni to pomożemy Ci wyłowić błąd;)
nataszakill
15 marca 2015, 10:58Co do zaparc to może za mało blonnika albo za dużo blonnika a za mało pijesz. A co do tego że waga nie spada jak dziewczyny często piszą albo faza plateu czuli przez chwilę waga będzie stała albo nie patrz na wagę tylko na centymetry.
WielkaPanda
15 marca 2015, 10:48Może za dużo jesz? Liczysz kalorie?