Wpis pamiętnika odchudzania Mika255: u mnie bez zmian

czyli nic się nie dzieje. wczoraj ćwiczyłam z mel B ale nic poza tym. matko jak ja sięrozleniwiłam ostatnio. najgorsze że przestałam biegać :/

na szczęście prawdopodobnie za tydzień do pracy i jak wpadnę w rytm to będzie już tylko lepiej :)

dzisiejsze jedzonko:

śniadanie:

musli z biedronki jakoś 5 zł za paczkę( bardzo dobre, nie słodkie 30 g 106 kcal. zjadłam z mlekiem 0% odtłuszczonym)

2 śniadanie:

brzoskwinia i wafel ryżowy

obiad:

mintaj smażony- panierka z jajka i otrąb pszennych, fasolka czerwona i surówka z kapusty i marchewki z oliwą i cytryną

podwieczorek:

chipsy z 3 buraków jak dla mnie pychota! sama robiłam :)

w międzyczasie wpadł jeszcze kawałek tarty z jabłek i budyniu na mące pełnoziarnistej z żurawiną,bez cukru tylko słodzone miodem

i teraz popijam piwko bo nie mogłam się oprzeć :/

a na kolację zjem zaraz grahamkę z twarogiem chudym i papryką :)

miłej soboty :)

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
u mnie bez zmian