Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Jestem cudowna :-)))

Cześć mało mam o sobie dobrego do powiedzenia ale dziś muszę. Od poprzedniego piątku spadło mi 2,8 kg. Czyż to nie cudowne? Wczoraj  znów dużo ćwiczyłam 

-60 min nordic walking

-45 min orbitrek

-30 min rower stacjonarny

W środę jak już pisałam zaliczyłam wpadke w postaci tiramisu ale widać nie zrobiło to dla mnie dużej krzywdy. Poprzednim razem jak odchudzałam się na vitalii to płakałam tak chciało mi się słodyczy i jak skończył mi się abonament to dosłownie rzuciłam się na słodycze. Poskutkowało to tym, że wróciło wszystko z nawiązką. Tym razem mam zamiar od czasu do czasu jeść to na co mam ochotę ze słodyczy oczywiście bo jedzenie na vitalii mi naprawdę smakuje. Myślę, że wpadki będą raz na 1,5 - 2 tygodnie to sobie wtedy więcej poćwiczę, zrezygnuje z kolacji i powinno być dobrze. 

Dziś z ruchem juz trochę łagodniej bo jestm po ostatnich dwóch dniach przemęczona a w sobotę albo w niedzielę zrobię sobie przerwę. 

Buziaki kochani, życzż udanego dnia i skutecznego odchudzania.