Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Kolejny raz zaczynam od nowa

Sama nie wiem już ile razy zaczynałam odchudzanie, raz z mniejszym raz z większym skutkiem no i ten leń we mnie też siedział. A teraz to tylko czekam aż będę mogła podnieść dupsko i poćwiczyć ale jeszcze troszkę :) To siedzi w twojej głowie bo za dużo o tym myślisz, po prostu musisz od tak zacząć ćwiczyć, bez zmuszania się. Oglądasz film - poćwicz, raz ze obejrzysz co lubisz to i jeszcze poćwiczysz 2in 1 zaliczone :) Powodzenia.

Kiedyś czytałam bardzo mądrą książkę o odchudzaniu i ogólnie o żywieniu, i było tam napisane mniej więcej tak: "jeśli nie jesteś w stanie odmówić sobie słodyczy/jedzenia na mieście/etc, to nie odmawiaj sobie go całkowicie. ważne, abyś trzymała dietę w 90% procentach. ile to jest 10%? jeśli jesz 5 posiłków dziennie, to tygodniowo jesz ich 35, a 10% w przybliżeniu stanowią 3 posiłki. te 10% nie zaważy na powodzeniu Twojej diety, o ile będą to rozsądne porcje" - tak więc z powodzeniem na trzy podwieczorki możesz zafundować sobie MAŁE szaleństwo :)

Ja ci moge zaproponować zaliczać codzień orbi robie go godzine dziennie.będzie mobilizacja jak bedziemy ćwiczyć razem.trzymam kciuki

Chyba wiekszosc jest z nas takich,co wiecznie sie odchudza i wraca.Poprostu musisz uwierzyc,ze tym razem sie uda:-) Ze mna tez tak jest.Jestem na vitalii od marca i 10kg balastu zrzucilam,ale ile mnie to lez,zalamek kosztowalo,wzlotow i upadkow:-) caly czas walcze bo jeszcze z 8 kg chce zrzucic i wiem,ze dam rade,bo MOCNO CHCE I TYM RAZEM WIERZE,ZE SIE UDA!Dasz rade:-)

Może problem w tym, że innym się wcale nie 'udaje', bo to co robią nie jest przypadkiem, mrzonką i bliżej nieokreślonym marzeniem. To jak w reklamie z Justyną Kowalczyk - jak się pracuje na coś mocno i konsekwentnie, to się po prostu ma wyniki, nic się samo nie zrobi za nas. Poważnie :)

Komentarz został usunięty

sto razy to pisałam ale serio wierzę... puki próbujesz jest szansa. Co bierzesz na ograniczenie chcicy słodyczowej? to jest tez moja zmora i tez mi jakoś nie po drodze z moim orbitrekiem , hantelkami i i innym ustrojstwem, mimo, że postawiłam sobie go w holu żeby się o niego potykać ;-)))) Powodzenia

Czytam ten Twój wpis jak bym czytała swój, świetnie Cię rozumiem ja na początku się spinam a później okazuje sie że był to słomiany zapał. Nie wiem co Ci poradzić bo sama nie jestem lepsza. Trzymam kciuki żeby Ci się udało ogarnąć i schudnąć.

Dasz rade :) jestem na tym samym etapie. .. tez mam w domuorbitrek i rrowerek. .ale len przemawia; (także zaciskamy pięści i do dziela;)

Zaproś mnie :) Chętnie z Tobą poćwiczę, razem raźniej :D A tak na prawdę marzy mi się domowa siłownia a Ty ją masz, więc nie marudź, sprzętu nie marnuj tylko na niego wskakuj bez gadania :D:D Spocisz się to Ci ochota na słodycze minie :D będę do Ciebie zaglądać i czytać czy już ćwiczysz czy nie :P Powodzenia :*