Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
I need your help!!

Fajnie, dzięki :p Na pewno coś wypróbuje :)

Cóż, te krokiety owijałam jeszcze takim papierem, żeby odessać z nich trochę tłuszczu. Co do reszty masz racje, ale nie tak łatwo się od razu przerzucić ze starego jedzenia. Dodatkowo jak nie jem tyle co zawsze i jem jakieś rzeczy za którymi na ogół nie przepadam- czyli warzywa itp. to się czuję czuje taka osłabiona i nie mam na nic siły ani ochoty. Już kiedyś tak robiłam.. Co radzisz w takiej sytuacji? A to tzw. niezdrowe jedzenie poprawia mi humor i świetnie działa na kubki smakowe, więc ciężko z nich zrezygnować.. Hmm.. nie wiem, może zamiast słodyczy zastąpić to jakimiś witaminami? Co myślisz? :p

Ok, dzięki za radę :p Na pewno wypróbuje, ale potem, bo po ostatnich ćwiczeniach wszystko mnie boli.. mam straszne zakwasy, niestety.. :-\

Tak.. bo akurat jej się opłaca kupować coś specjalnie dla jednej osoby.. kiedyś już jej coś wspominałam, ale może jeszcze spróbuje.. dzięki ;)

Tak .. i do tego jeszcze trochę tańczyłam i śpiewałam.. trochę chodziłam po schodach.. i to w sumie tyle ruchu jak na dzisiaj :p Jeszcze na jutro muszę coś wymyślić.. ;) A ty jak ćwiczysz?

Aha, no muszę przyznać, że nieźle rozwiązałaś ten problem. Nie ma co za bardzo martwić się jedzeniem, kiedy się dużo ćwiczy. Fajnie masz :p Gorzej jak się jest bardziej leniwym.. jak np. ja :D to trzeba ściślej się diety trzymać jak nie chcę się trzaskać kilometrów na rowerze albo biegiem.. ;p Także niestety z tym mam gorzej...

Heh, chyba większość tak ma. Tzn. ćwiczy jak musi :p Taa, dlatego ja staram się nie polec, a przynajmniej w niezbyt dużym stopniu, żeby nie musieć się potem męczyć. Mi też pasowałoby częściej zacząć ćwiczyć, ale chyba zacznę dopiero jak będzie cieplejj.. dużoo cieplejj :p A jakie ćwiczenia przeważnie stosujesz?? :))

No ok, spoko :p Jesteśmy takie same.. :D Tylko czasem jak coś trzeba to się ćwiczy, tak to nie, co? ;)

Ale ty w sumie i tak już jesteś chuda.. i nie wiele ci zostało do końca diety.. także trzymaj tak dalej :p

No w sumie tak :p Powodzenia ;)

Mam 165 wzrostu i ważę około 70 kg. Warzyw i owoców u nas za bardzo nie ma.. może trafią się raz na ruski rok :p Teraz to chociaż jabłka kupiła to się trochę zje, a tak to poza tym wiele do wyboru nie ma jak nie ma nic zdrowego za bardzo. Może głodówka jest jeszcze jedynie do wyboru.. ja nie wiem.. :p

Co masz na myśli przez "zmiany"? Zaraz popatrzę te ćwiczenia z mel.. Co do racjonalnego odżywiania, wiem mniej więcej jak powinnam się odżywiać, tylko gorzej, że u mnie za dużo zdrowego jedzenia nie ma. Mieszkam jeszcze z mama, a ona kupuje do jedzenia: tosty, twaróg, kiełbasę, a nawet pizze i słodycze.. i jak tu zachować powściągliwość? Do tego jakieś ciasta nie ciasta.. desery itp. A zdrowego jedzenia jest mało... i co tu zrobić? Co mi radzisz?? :p Ja będę się starała poprawić, a jak będzie z tym wszystkim to zobaczymy.. tak czy inaczej muszę schudnąć.