Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dzień jak co dzień + jak chcę znów wyglądać!!


Witam Kochane!!

 ach kolejny dzień sama, no ale nic trzeba zawsze znaleźć jakieś plusy
Czas tylko dla siebie 

A dziś:
szkl wody
kawka herbatka
Śniadanie - jajecznica a raczej omlet ( 2jajka, łyżka otrębów pszennych, pomidor, cebula, kawałek kiełbaski) i kromka chleba
Obiad hmm nie wiem - zostaje mi jedynie zupka chińska
Serek grani z jabłkiem słonecznikiem i cynamonem
Kawka
WODA!!!!!!!!!!! wciąż za mało piję
Kolacja nie mam pojęcia.............. 

Za dwie godzinki ćwiczenia killer i squat challenge (chyba 75 przysiadów zaraz sprawdzę hehe ) 

Wczoraj całe popołudnie przed laptopem oglądając seriale hehehe masakra jak tak można!! 
Dzisiaj tak nie będzie!!

Chcę znowu tak wyglądać!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
 
Zła jakość zdj, ale wtedy nie pamiętam dokładnie, ale ważyłam gdzieś ok 55kg i czułam się bardzo dobrze  Muszę do tego dojść! 


EDIT: zrobiłam jeszcze 6min ABS ;)
  • YvonneS

    YvonneS

    14 kwietnia 2013, 22:19

    Dasz radę, powodzenia!! :)

  • milunia0404

    milunia0404

    14 kwietnia 2013, 13:54

    hmmm Mel B na brzuszek, http://www.youtube.com/watch?v=2pzg6DiknLY, http://www.youtube.com/watch?v=kRYCiQLoj68, http://www.youtube.com/watch?v=a-b6wuLhCrQ, mam nadzieję, że pomogłam ;)

  • niezapominajka12345

    niezapominajka12345

    14 kwietnia 2013, 10:03

    kochana będziesz tak wyglądać mi też się marzy szalone 55 kg:) troszku silnej woli i zobaczysz że takie będziemy:DDD buuuzi:**

  • Charlee

    Charlee

    14 kwietnia 2013, 09:08

    ja dzisiaj mam chyba 80 squat challenge :)

  • abrakadabra995

    abrakadabra995

    14 kwietnia 2013, 08:54

    biorę przykład z Ciebie i punkt godzina 10 biorę się za jakiegoś killera! powodzenia :) a i mam prośbę... prowadzenia badania na temat skuteczności prowadzenia pamiętników odchudzania... czy mogłabyś wypełnić krótką ankietę? oto link: https://docs.google.com/forms/d/1WpgrocACAQEdeEedJK5J3ok9ICZJECbjZxx6yTbaS88/viewform

  • MagdalenaMeg

    MagdalenaMeg

    14 kwietnia 2013, 08:53

    Powodzenia!!!! Uda sie;-)